Obezitate si tratamente

CÂTEVA CUVINTE DESPRE POST

Postul este un mijloc de eliminare a toxinelor din organism. Postul trebuie interpretat ca o abstinentã voluntarã de hranã. În timpul postului organele se odihnesc, se eliminã toxinele din organism.

Fiecare va hotãrâ ce formã de post va adopta: monodieta, dieta pe termen scurt sau lung.

MONODIETA: se caracterizeazã prin consumarea unui singur produs alimentar pe zi, iar între mese se beau ceaiuri din plante, neîndulcite.

DIETA ZERO DE SCURTÃ DURATÃ: tine 1-4 zile, trebuie consumate multe lichide, cam 2-3 l./zi, esalonat pe toatã durata zilei.

DIETA ZERO DE LUNGÃ DURATÃ: tine 1-3 sãptãmâni, sub control medical, într-un loc calm, la adãpost de stres.

Este stiut cã cei grasi nu sunt întotdeauna persoane care mãnâncã mult, ci oameni care mãnâncã si asimileazã prost, nivelul de absorbtie fiind problema principalã.

1. Reducerea poftei de mâncare este necesarã pentru a putea controla nu atât cantitatea cât mai ales calitatea alimentelor ingerate.

Pentru aceasta procedati astfel:
- înaintea meselor cu 1 orã mâncati un mãr sau un ou fiert tare, sau 50 - 100 gr. de carne fiartã, iar când urmeazã sã mâncati nu vã mai este asa foame, iare ce mâncati se digerã repede.
- Cu 1 orã înainte de masã mâncati 30 - 40 gr. de slãninã crudã.
- Se pot consuma 4 - 5 arahide, câteva linguri de iaurt, 4 - 5 bucãtele de morcov crud, 2 - 3 bucãtele de brânzã de Olanda.

2. Mâncati pe sãturate , nu tineti post ca sã slãbiti umpleti stomacul ca sã aibã suficient de lucru. Dati-i alimente pe care le poate prelucra în mod normal, în ordinea în care poate sã le primeascã, lãsându-i timp sã le prelucreze.

3. Incepeti masa întotdeauna cu putinã salatã verde, ruptã în fâsii, mestecatã bine cu putinã pâine.

4. Nu mâncati carne de porc, mezeluri, conserve, fãinoase, dulciuri.

5. Puteti mânca ficat la grãtar , derivate din lapte (iaurt, smântânã, brânzã de vaci proaspãtã , fãinã de soia, fãinã de mãlai , ulei din sâmburi de struguri, legume, varzã, telinã, ceapã crudã, sparanghel, anghinare, dovleac, mãrar, dovlecei necurãtati, spanac, morcov, pãpãdie, sfeclã rosie.Se poate mânca pâine neagrã, prãjitã, cartofi, peste, ouã (doar albusul bãtut).

TRATAMENT NATURIST

Infuzie de cretisoarã 3 cãni /zi timp de 30 de zile. Infuzie de cicoare, de coada calului, soc, fiecare câte 3 cãni / zi , suc de telinã 100 ml./zi cu 1 orã înaintea meselor.

RETETA 1: 1 kg. de pãtrunjel verde se toacã mãrunt si se fierbe în 2 l. de lapte, la foc mic, pânã rãmâne circa 1 l., se strecoarã, se consumã câte o lingurã din orã în orã pânã se terminã. În ziua respectivã nu se mãnâncã si nu se bea nimic.

RETETA 2: se curãtã 200 gr. de telinã, se taie felii subtiri, se presarã putinã sare, se lasã 15 minute. Se curãtã de coajã 200 gr. de mere, se taie felii, se toarnã peste ele sucul de la 2 lãmâi. Se amestecã telina cu merele, se aseazã în salatierã. Se adaugã 25 gr. de smântânã, se amestecã. Acest preparat va suplini prânzul unei zile. Se poate repeta de 2 - 3 ori pe sãptãmânã.

RETETA 3: curã de suc de orz verde, 3x 50 ml./zi.

RETETA 4: zilnic fructe si legume proaspete.

RETETA 5: mantaua suedezã, seara înainte de culcare, timp de 1 orã.

Citeste mai mult »

Postat in: afectiuni,afectiuni ale stomacului,afectiuni si tratamente,boli,tratamente naturiste

Colita si tratamente

Pentru constipatie

Frunze de frasin, flori si frunze de nalba mare si nalba, frunze de parachernita, radacina de lemn-dulce.

Tizana laxativa

Frasin: frunze, 30 g
Nalba mare: frunze, 30 g
Nalba: frunze, 30 g
Parachernita: frunze, 50 g
Lemn-dulce: radacini, 10 g
Soc: bace, 10 g
O lingura de amestec la o cana de apa; se fierbe doua-trei minute si se lasa zece minute sa infuzeze. Se bea o ceasca seara, eventual si o ceasca dimineata. Rasina de frasin este si ea un laxativ usor recomandat intestinelor delicate, copiilor si batrinilor. Se ia o lingurita seara, inainte de culcare. La fel de eficace este si o lingura de ulei de masline dimineata pe stomacul gol.

Regim alimentar obligatoriu.

* O inflamare acuta sau cronica a colonului (portiune a intestinului gros).
* Simptome caracteristice: balonare, dureri abdominale, constipatie si diaree, scaune la ore neregulate, mucus in fecale.
* Poate fi declansata si de stres si agravata de fumatul in exces.

Alimentatie

* Consuma indeosebi legume, verdeturi, fructe si carne alba (peste, pui).
* Evita carnea de porc si pe cea de vita, lactatele, cerealele care contin gluten, cofeina si alcoolul, fiindca ele pot irita
mucoasa intestinala.

Ce sa bei

* Foarte multa apa.
* Si gelul de Aloe Vera ajuta, pentru ca este un laxativ natural, care curata si vindeca intestinele.
* Infuziile calde de menta sau musetel, cu cateva picaturi de ceai de ghimbir, reduc balonarea si destind muschii stomacului.

Tratamente naturiste

Remedii interne

* Incearca Try Enzymes sau Digestin, dar si uleiul de menta (capsule) combate simptomele colitei.
* Vitamina B poate inlatura efectele unei digestii dereglate.
* Pentru greata si scaune apoase poti folosi Podophyllum, Antimonium Crudum, Arsenicum Album;
* pentru balonari si dureri de stomac - Nux Vomica sau Kali Carbonicum;
* pentru constipatie alternand cu diareea - Argentum Nitricum.

Remedii externe

* Foloseste orice metoda de relaxare - de la meditatie si yoga, pana la masaj si casete audio.
* Hipnoterapia poate controla crizele de colita daca este astfel directionata incat sa influenteze in bine atitudinea pacientului fata de simptomele afectiunii.
* Acupunctura, presopunctura sau shiatsu pot ameliora durerile si imbunatati digestia.

Tratament naturist

Flori de musetel, scortisoara, frunze de rozmarin si cimbru. Amestec digestiv si antispastic
Musetel: flori, 30 g
Romanita: flori, 30 g
Nalba: flori, 30 g
Maghiran: frunze, 30 g
Portocal: frunze, 30 g
Rozmarin: frunze, 30 g
Cimbru: frunze, 30 g
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita. Se lasa sa infuzeze timp de zece minute. Se bea o ceasca dupa masa. Tizana laxativa poate sa faca bine si celor cu colici, suprimindu-se bacele de soc.

Citeste mai mult »

Postat in: afectiuni,afectiuni ale stomacului,afectiuni si tratamente,boli,tratamente naturiste

Colesterolul si tratamente

Se maninca prea multa carne, grasimi si dulciuri.

Incepind de prin anii '50, alimentatia noastra s-a modificat profund, iar statisticile de pretutindeni arata ca se maninca prea multa carne, grasimi sau dulciuri.
In acelasi timp, numarul celor afectati de maladii cardiovasculare este in crestere, acest lucru constituind una dintre cauzele principale ale mortalitatii intr-o serie de tari occidentale.
Medicii au lansat deja un semnal de alarma si toata lumea a inceput sa evite grasimile.
Pe de alta parte, au aparut deja alte probleme, intrucit grasimile si chiar si colesterolul insusi sint totusi indispensabile pentru buna functionare a organismului.

Cele doua feluri de colesterol

Diferentele de comportament manifestate de colesterol sint determinate de proteina de care este legat. Lipoproteinele sint cele care transporta colesterolul in sistemul nostru circulator.

Cele de joasa densitate - LDL (low density proteins) transporta aproximativ 65 la suta din colesterolul sangvin, fiind responsabile de depunerile din artere.

Lipoproteinele de inalta densitate - HDL (high density proteins) sint un fel de eroi, deoarece ele distrug depozitele de grasimi de pe vasele sangvine si asigura circulatia colesterolului, fara a bloca arterele.

Care sint partile bune ale colesterolului

Toata lumea stie ca responsabil de atacurile vasculare, ateroscleroza si o multime de alte boli nu este altul decit colesterolul.
Mai putina lume vorbeste insa de rolul lui esential in mentinerea starii de sanatate a organismului.
In timp ce colesterolul in exces este, intr-adevar, un pericol, lipsa lui este la fel de periculoasa.
El contribuie la metabolizarea carbohidratilor, intra in componenta tuturor membranelor din organism, este necesar pentru producerea hormonilor sexuali masculini si feminini, iar cel existent in piele este convertit, sub actiunea razelor de soare, in vitamina D.

Cum folosim grasimile in alimentatie

O buna alimentatie anti-colesterol nu inseamna deloc o alimentatie fara grasimi, ci din contra.
Esential este ca acestea sa fie insa alese in mod judicious. Mentinerea ratiei zilnice de grasimi sub valoarea de 20-30 la suta din totalul caloriilor este vitala pentru mentinerea in limite normale a colesterolului.
In acelasi timp, cantitatea de grasimi saturate nu va depasi 10 la suta. Grasimile saturate provin, cu mici exceptii, din surse animale,
iar grasimile animale contin colesterol.
Pe de alta parte, chiar daca un aliment nu contine colesterol, acest lucru nu inseamna ca el nu contine grasimi.
Se vor consuma deci alimente ce contin grasimi nesaturate, cum ar fi: pestele gras (somon, hering), untura de peste, ficatul de gisca sau rata, uleiuri polinesaturate (rapita, floareasoarelui, porumb) si mononesaturate (masline, alune).
Grasimile saturate vor fi evitate: carnea grasa, mezelurile, untul si produsele de patiserie, carnea fiind inlocuita, pe cit posibil, cu peste.

Cum e la francezi

Statisticile din Occident arata ca francezii sint printre cei mai mari consumatori de grasimi, dar, in acelasi timp, ei sint cel mai putin atinsi de maladiile cardiovasculare.
Acest paradox i-a facut pe cercetatori sa inceteze vinatoarea colesterolului si pactizarea cu el.
Dupa cum se stie, antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi, diminuind astfel riscurile maladiilor cardio-vasculare.
Printre antioxidantii cei mai puternici se numara polifenolii, care se gasesc mai ales in simburii de struguri si in... vinul rosu.
Acesta este, fara indoiala, unul dintre factorii ce explica paradoxul francez: doua sau trei pahare de vin rosu pe zi (nu mai mult) asigura o cantitate suficienta de antioxidanti.

Ce alte alimente si nutrimenti reduc nivelul de colesterol

Printre alimentele care reduc nivelul de colesterol se numara: cerealele complete, care permit evacuarea colesterolului in exces la nivel intestinal, vegetalele din familia cruciferelor (conopida), vinetele, lintea, fasolea, soia, ceapa si usturoiul. Licopenul continut in tomate este de asemenea un antioxidant foarte eficient, mai ales daca tomatele sint fierte. Fructele si legumele contin si ele principalele vitamine antioxidante: provitamina A, vitamina C si vitamina E. Cresterea colesterolului e generata si de alti factori Colesterolul nostru nu provine numai din alimentatie. Ceea ce absorbim noi reprezinta doar 20-30 la suta din stocul nostru. Restul de 70-80 la suta este fabricat de propriul nostru organism. Dar si in acest program personal de fabricare exista anumite diferente, datorate unor factori precum: factorii genetici si
alimentatia. In acelasi timp, exista numeroase cauze care produc cresterea nivelului de colesterol: fumatul, cofeina, stresul, medicamentele, aditivii alimentari sau poluarea mediului inconjurator.

Citeste mai mult »

Postat in: afectiuni,afectiuni ale stomacului,afectiuni si tratamente,boli,tratamente naturiste

Balonarea si tratamente

Tratamente naturiste

- Se beau 2 cani ceai de anghinare, papadie, infuzie, inaintea meselor.
- Se maninca incet si se mesteca bine mincarea, se evita inghitirea aerului in timpul mesei.
- Nu se consuma bauturi gazoase, bere, mai ales in timpul mesei.
- Se consuma legume, fructe, alimente de balast (cartofi).
- Se evita alimentele care baloneaza, cum ar fi: ceapa, varza, fasolea boabe, zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul.
- Se consuma usturoi, leurda (salata sau fiarta la abur, cu putin ulei).
- Se face o clisma pe zi.
- Se consuma ceaiuri din: anason, marar, fenicul, roinita, cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana, de preferinta sub forma de decoct, inaintea meselor.
- Se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala, masajul regiunii abdominale.
- Se fac bai de sezut, dusuri cu jet de apa pe coapse.

Un abdomen este considerat normal cind este moale, suplu, elastic si nedureros la palpare, iar la inspectie sa nu fie marit in volum sau excavat. in cazul unor afectiuni, aceste caracteristici nu se mai pastreaza. in cazul diareei, a constipatiei, dizenteriei, peritonitei, este dureros, iar in cazul unor tumori, a unei revarsari de lichid, a tesutului gras abundent, sau la o acumulare de gaze in intestine, este cu volumul marit. in acest ultim caz se poate vorbi de balonare. Ea apare in urma colitelor, a bolilor de ficat, a indigestiei, a constipatiei etc.
Balonarea poate fi provocata de mincatul in graba, nemestecarea hranei, in deficientele dentare, care induc probleme de masticatie, in cazul ingerarii de alimente in cantitati prea mari, care duce la supraincarcarea stomacului si a intestinelor, in cazul alimentatiei unilaterale, saraca in legume si fructe. in cazul flatulentei este recomandata prezentarea la medicul specialist pentru diagnosticare.

Primele elemente care se aplica in rezolvarea problemei, sunt: trecerea la o alimentatie bogata in vitamine si fibre, consumarea legumelor fierte, a fructelor si sucurilor din fructe, a cerealelor. Se va evita consumarea fasolei boabe, a ridichilor, castravetelui, a verzei, a sucurilor gazoase, a apei minerale (sifonul), a bomboanelor, a gumei de mestecat. Este necesara calmarea sistemului nervos, evitarea stresului.

REFLEXOTERAPIA:

Se maseaza punctul G27 situat pe abdomen - tonifiere la exces de energie YIN, insotita de un abdomen moale, se maseaza punctul IC4 situat la unirea celor doua oase din prelungirea degetului mare si aratator - tonifiere. Se mai poate aplica metoda SHIATSU timp de 3 minute, apoi cu o pauza de 3 minute, bolnavul va bea un pahar cu apa sarata, manevra care se executa dimineata, mai multe zile la rind. Participa punctul LP4 al meridianului splinei si punctul JM10 al meridianului vasului de conceptie - tonifiere. Incapacitatea stomacului de a ingera alimentele survine dupa o masa copioasa, cu grasimi, maioneza. Bolnavul se plinge de gura uscata si amara, halena fetida (expiratia cu miros puternic, respingator), rigiieli, diaree sau constipatie, limba uscata si incarcata. Dureaza 1-2 zile sau mai mult. Se vindeca cu un regim alimentar hidric si prin stimularea punctelor LP4 - tonifiere si JM10 - tonifiere.

Citeste mai mult »

Postat in: afectiuni,afectiuni ale stomacului,afectiuni si tratamente,balonarea,boli,tratamente naturiste

Diverse afectiuni ale stomacului si tratamente

ARSURI LA STOMAC

Mancati migdale: Consumul a 5-10 migdale pe zi inlatura,adesea, arsurile la stomac. Uleiul pe care il contin depune o pelicula protectoare pe peretii stomacului, iar proteinele continute in samburi formeaza un tampon natural, in combinatie cu acidul clorhidric.
De provenienta mehedinteana, reteta de vindecare a stomacului cu migdale a fost confirmata recent la un centru de cercetare din orasul Haifa
(Israel) de catre profesorul Kleeberg.

Sucul de morcovi cruzi sau cartofi (doua pahare pe zi) potoleste arsurile.

Radacina de reglisa: fierbeti 50 de grame de radacina rasa de reglisa, intr-un litru de apa, vreme de 10 minute. Lasati sa se macereze 5-6 ore. Beti cate un pahar de trei ori pe zi, vreme de trei saptamani. Faceti o pauza de 10 zile, apoi reluati tratamentul. Atentie: reglisa e
contraindicata in caz de hipertensiune.

NERVI LA STOMAC

Reprezintã o iritatie frecventã a mucoasei stomacului, datoratã surmenãrii acestuia, din cauza stãrilor depresive sau stresului psiho-social (tensiuni, conflicte familiale sau profesionale, situatii enervante, viata trepidantã), care provoacã formarea sucului gastric acid în cantitate mai mare decât obisnuit. Simptomele sunt dureri vii, crampe, arsuri la stomac, gust acru 14 în gurã, senzatia de flatulentã, greatã, gura uscatã, lipsa poftei de mâncare. Tulburãrile dispar repede, dar ritmicitatea aparitiei lor poate duce la gastritã sau ulcer.

FERMENTATIE INTESTINALA

Seminte de marar, de anason verde, de chimion, de chimen, de coriandru, frunze de tarhon, fructe de banian, radacini de gentiana si de ghimbir, cuisoare, frunze de dafin, cimbru si lamiioara.

Preparat carminativ:

Anason verde: seminte, 30 g
Tarhon: frunze, 30 g
Dafin: frunze, 30 g
Cimbru: frunze, 30 g
Lamiioara: frunze, 30
O lingura de amestec la o cana de apa. Se fierbe doua-trei minute, apoi se lasa la infuzat timp de zece minute. Se bea o cana cu o ora-doua inainte de masa.

GASTRALGII (dureri de stomac)

Flori de musetel, flori de nalba mare si de nalba, frunze de melsia, menta, parachernita, rozmarin si cimbrisor, frunze, flori si muguri de portocal amar.

Tizana calmanta:

Musetel: flori, 50 g
Nalba: flori, 50 g
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita care se lasa sa infuzeze zece minute. Cel care are dureri de stomac va evita sa manince. O ceasca calduta din aceasta tizana inainte de masa ii va calma stomacul.

Tizana asortata:

Musetel: flori, 30 g
Melisa: frunze, 30 g
Menta: frunze 10 g
Cimbrisor: frunze, 20 g
Portocal: muguri, 20 g.
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la infuzat timp de zece minute. Se bea o cana dupa masa.

TRATAMENT NATURIST:

*Regim alimentar usor, de preferintã mese cantitativ mici, dese, bazate pe legume si fructe proaspete, precum si laptele sau crema de ovãz.
*Se beau ceaiuri din plante ca: hamei, roinitã, portocalã amarã, rostopascã, coada soricelului, musetel, fenicul.
*Se recomandã si uleiurile de mentã sau rosmarin, ca uz extern.
*Se aplicã pe regiunea stomacului cataplasme calde si umede cu otet de mere.
*Se fac exercitii respiratorii relaxante, autosugestie, în scopul evitãrii situatiilor stresante.

DIGESTIE DIFICILA

Frunze si seminte de angelica, seminte de anason verde, fructe de banian, frunze de busuioc, flori de musetel, scortisoara, frunze de asmatuchi, seminte de coriandru, frunze de tarhon, radacini de ghimbir, frunze si semintie de marar, bace de ienupar, cuisoare, frunze de dafin.
Flori de levantica, frunze de silnic, frunze de maghiran, flori de romanita, flori de melisa, frunze de menta, frunze de trifoi, flori si frunze de portocal, frunze de patrunjel, radacina de lemndulce, frunze de cimbru, de salvie, de cimbrisor, de lamiioara si de verbina.

Preparat digestiv:

Anason verde: seminte, 20 g
Busuioc: frunze, 20 g
Romanita: frunze, 20 g
Maghiran: frunze, 20 g
Portocal: flori, 20 g
Lamiioara: frunze, 20 g
Verbina: frunze, 20 g
O lingura de amestec la o cana cu apa. Se fierbe unu-doua minute. Se bea o cana dupa masa.

Citeste mai mult »

Postat in: afectiuni,afectiuni ale stomacului,afectiuni si tratamente,tratamente naturiste