IMPORTANT

Medicnaturist.blogspot.ro nu își propune sa diagnosticheze sau sa trateze nimic, articolele publicate având caracter informațional. Pentru orice problema de sănătate va rugam consultații un medic specialist.

ATENTIE!

Conținutul articolelor este doar cu caracter informativ și nu poate înlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.
Se afișează postările cu eticheta afectiuni ale capului. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta afectiuni ale capului. Afișați toate postările

sâmbătă, 18 februarie 2017

Cum scapam de raceala si gripa



Se spune ca o gripa netratata dureaza o saptamana, in timp ce una tratata dureaza sapte zile. Aceasta afirmatie nu este intru totul adevarata, pentru ca daca stim ce leacuri sa folosim, in ce cantitati si cat de des, chiar si cea mai "fioroasa" epidemie poate fi invinsa. Iata in continuare ghidul celor mai puternice remedii naturale contra gripei.

Fitoterapie

Maghiranul - se administreaza sub forma de infuzie: la o cana de apa clocotita se pun intre o lingurita si jumatate si patru lingurite de pulbere de maghiran; se lasa vasul acoperit 15-20 de minute, dupa care se strecoara. Indulcit cu miere, ceaiul se bea intotdeauna fierbinte. La 10-15 minute vom transpira, eliminand din abundenta toxine, in timp ce sinusurile si caile respiratorii superioare se vor descongestiona. In faza de coctiune, inainte de declansarea bolii, se bea cate o cana de ceai la 20-40 de minute, timp de cateva ore. In cazul cand gripa s-a declansat, ceaiul se va bea numai in afara perioadelor de febra, cu aceeasi frecventa, timp de o zi.

Atentie: in magazinele noastre nu veti gasi maghiranul prezentat ca planta medicinala, ci sub forma de condiment, in raioanele alimentare. Uneori poarta denumirea comerciala de majoran.

Busuiocul - administrat tot sub forma de ceai fierbinte cu miere, revitalizeaza rapid organismul si ne invioreaza, ajutandu-ne de asemenea sa stopam procesul gripal in orice faza a sa, dar mai ales in faza de debut. Se bea foarte cald, inghitind lent si lasandu-l sa alunece pe gat, abtinandu-ne sa mancam in timpul tratamentului. O doza de soc consta in 6-7 cani cu infuzie de busuioc indulcit cu miere, baute la intervale de 15-30 de minute una de alta. Ceaiul se prepara prin punerea a 1-2 tulpini florifere de busuioc la o cana de apa clocotita si lasarea la infuzat timp de 15 minute; daca apare febra, se adauga si 1-2 lingurite de menta la o cana de ceai.

Homeopatie

Oscillococcinum - este un remediu produs de laboratoarele franceze Boiron, prezentat sub forma de granule ambalate in mici flacoane, granule care inglobeaza in cantitati infinitezimale un extract vegetal. Acest medicament incredibil de eficient - declara cei care l-au folosit, si numarul lor este mare - poate fi administrat cu succes atat atunci cand suntem sanatosi, pentru a preveni imbolnavirea, cat si in timpul fazei de coctiune ori chiar dupa declansarea starii gripale. Administrarea se face conform prospectului inclus in fiecare cutie. Este bine sa stiti ca si atunci cand profilaxia gripei a dat gres se mai poate opri procesul de evolutie al bolii, luand o noua serie de 3 doze de Oscillococcinum.

Vaccinul antigripal Plantextrakt - nu este, asa cum s-ar putea crede, o solutie injectabila, ci este vorba tot de un remediu homeopatic. Granulele acestui vaccin, care se administreaza oral, contin in cantitati infinitezimale virusuri de la Institutul "Cantacuzino", preluati din cele mai recente tulpini. Administrarea se face numai in scop.

Leacuri Din Batrani

Hreanul - sinusurile congestionate si nasul infundat se vindeca fara gres daca punem pe frunte 2-3 linguri de hrean ras, invelit intr-o basma rosie. Hreanul se tine 5-30 de minute pe frunte si la radacina nasului. Cei cu o piele foarte sensibila vor tine mai putin
cataplasma, altfel pot aparea inflamatii serioase. In tratamentul gripei si al guturaiului, desfundarea nasului este foarte importanta, deoarece daca respiram normal, pe nas, sunt evitate complicatiile bronsice si pulmonare. Ca si tratament rapid al sinuzitei, acest leac nu are echivalent, o cura de 5 zile in care facem aceasta aplicatie de 1-2 ori pe zi eliminand rapid aceasta afectiune.

Ceapa - tusea si bronsitele sunt vindecate cu decoct de ceapa. Se iau doua cepe intregi, cu tot cu coaja, de marime medie, se spala si se pun la fiert in 1 si 1/2 cana de apa, timp de un sfert de ora. Se bea decoctul cald, indulcit sau nu, pe stomacul gol si fara alte adaosuri. Ceaiul are un gust nu tocmai placut, insa actioneaza foarte rapid si se zice ca nu exista leac mai bun contra tusei si durerilor de gat si de piept.

Bai

Imediat ce simtiti primele semne ale racelii, recurgeti la traditionala si eficienta terapie a bailor. Cu ajutorul lor, debutul unei infectii poate sa fie stopat.

Baie de picioare cu temperatura progresiva - bagati-va picioarele intr-un lighean cu circa 1,5 litri de apa calda (35 grade C), adaugand progresiv apa fierbinte, pana cand atingeti temperatura finala de 40 grade C. Durata baii este de 10-15 minute. Picioarele se sterg si se incalta sosete groase. Baia progresiva poate fi facuta zilnic.

Bai complete cu ace de pin (sau esenta) - temperatura din baie sa fie de 18-21 grade C, iar temperatura apei din cada de 35-38 grade C. Durata baii sa nu depaseasca 20 de minute. Se adauga 150 g de ace de pin oparite intr-un saculet pe baie de aburi sau 10 picaturi de ulei de pin (se gaseste la Plafar). Dupa baie, obligatoriu, urmeaza odihna la caldura in pat, vreme de o ora. (Nu faceti niciodata baie cu stomacul plin. Evitati baile calde daca suferiti de varice, iritatii si infectii ale pielii, tulburari de ritm cardiac.)

vineri, 17 februarie 2017

Retete fulger contra bolilor toamnei


Bronsita

Lapte cu usturoi: puneti doi catei de usturoi intr-o cana de lapte rece. Puneti la fiert vreme de 10 minute. Beti mixtura cat mai fierbinte.

Ceapa fiarta: puneti la fiert trei cepe in 500 ml apa. Strecurati lichidul, indulciti-l cu miere, si beti cat mai cald cu putinta.

Inhalatie cu lamaie: puneti la fiert 750 ml de apa. Stingeti focul. Adaugati 5 picaturi de ulei aromat de lamaie. Aplecati-va capul deasupra aburilor si inhalati. Repetati procedeul de 3 ori pe zi.

Frictiuni si comprese pe piept: se fac cu untdelemn fierbinte (sa nu provoace arsuri) in care se adauga ulei aromat de eucalipt, usturoi, lamaie, lavanda sau salvie.

Cataplasme cu otet de mere: inmuiati bucati de tifon in otet de mere fierbinte si aplicati-le pe piept. Compus din apa si acid acetic, otetul de mere contine saruri minerale, oligoelemente, pectina si betacaroten, reputate pentru modul in care elibereaza caile respiratorii superioare - nas, gat, sinusuri, si pe cele inferioare: bronhii si plamani.

Gripa

Sucuri vitaminizate: beti mult suc de morcovi si sfecla, combinate cu suc de lamaie sau grepfrut.

Usturoi fiert in lapte: inainte de fiecare masa principala, luati doi catei de usturoi, zdrobiti-i si puneti-i la fiert intr-o ceasca de lapte. Beti lichidul cat mai fierbinte.

Sirop cu miere si gin: iata o reteta folosita in satele canadiene. Luati 250 ml de gin, 125 g miere lichida, 2 lingurite de rasina de brad. Puneti toate ingredientele intr-un borcan si amestecati, pana ce se omogenizeaza. Se iau 2 lingurite pe zi (nu mai mult).

Alcool fierbinte: consumat fierbinte, cu moderatie, si asociat cu diverse ingrediente, poate avea efecte benefice contra gripei. Preparati seara, inainte de a va culca, un amestec de rom si portocala stoarsa, ambele puse intr-o cana de apa foarte fierbinte. Un amestec de rom si cuisoare aromate (ele nu trebuie inghitite) diluate intr-o cana de apa fierbinte sau ceai, are efect antiinfectios, antalgic si antiinflamator.

Ceai de cimbru: o infuzie fierbinte de cimbru amestecata cu miere este un antiseptic redutabil.

Bolile toamnei si tratamente


                            Retete de vindecare cu alimente

  • Racelile

Simptomele clasice: guturaiul si tusea, insotite adeseori de dureri de cap si de gat, de o stare generala proasta, de dureri ale membrelor si frisoane. Autorii: rino-virusurile ce se fixeaza in special pe mucoasa nazala, iritand-o. Imbolnavirea este favorizata de un sistem imunitar slabit din cauza frigului sau a stresului excesiv.

Alimente iuti

Desfunda nasul mai bine decat medicamentele, pentru ca lichefiaza secretiile de pe caile respiratorii. Cele mai eficiente remedii: o bucatica de ardei iute (mestecata in gura) sau 10-20 picaturi de Tobasco intr-un pahar cu apa. Si bineinteles... usturoi - dar proaspat si crud.

Usturoi: "penicilina ruseasca"

Rusii - in special - cred orbeste in puterea vindecatoare a usturoiului in caz de raceala. Si pe buna dreptate, caci efectul lui antibacterian a fost confirmat intre timp si de oamenii de stiinta. Iata o reteta: curatati de coaja 5 catei de usturoi, zdrobiti-i si amestecati-i cu 5 lingurite de zahar. Turnati deasupra putina apa si puneti-i pe foc pana dau in clocot. Lasati-i sa stea 5 minute si apoi strecurati zeama. Se ia cate o lingurita de zeama de-a lungul zilei.

Ceapa

"Leacul atoatevindecator" are si el efect antibacterian si antiviral si este extrem de eficient - sub toate formele - in caz de raceala.
Iata doua retete:
1. Se taie o ceapa mare felii si se pune peste noapte pe o farfurie, langa pat. Prin inhalarea mirosului de ceapa, raceala "erupe" si se vindeca mai repede.
2. Taiati marunt 1-2 cepe si turnati peste ele apa clocotita. Lasati-le putin sa se infuzeze si beti apoi ceaiul fierbinte de ceapa, indulcit cu putina miere.

Cataplasme cu cartofi

Sunt foarte eficiente atunci cand va doare gatul. Fierbeti 2 cartofi mari pana ce se inmoaie, zdrobiti-i pana ce obtineti un piure, impachetati-i fierbinti in jurul gatului. Deasupra mai puneti un prosop de in (uscat) si apoi un sal de lana. Nu le scoateti decat atunci cand cartofii s-au racit.

Otet de mere

Pentru desfundatul nasului este bine sa incalziti otet de mere (o ceasca) si sa inhalati aburul. Alternativ, puteti lua de trei ori pe zi cate o lingurita de otet de mere diluat in 1/2 pahar de apa.

Bautura cu mustar

In caz de raguseala sau voce suprasolicitata, va recomandam o bautura cu mustar, miere si suc de lamaie: amestecati cate o lingura de mustar, de miere si de suc de lamaie si beti "medicamentul" astfel obtinut seara, inainte de culcare.

Lamaie

Zeama de lamaie desfunda si ea nasul. Trageti pe nas o lingurita de zeama de lamaie proaspat stoarsa. Lasati sa actioneze putin, dupa care suflati-va nasul cu putere.

Propolis

Mestecati, indelung, o bucatica de propolis solid. Alternativ, lingeti de pe o lingura de lemn miere amestecata cu lamaie.

Reteta bunicii

Sunteti racit? Mancati supa fierbinte de pasare. Si-a gasit consacrarea de curand, cand s-a descoperit ca in carnea de pasare exista cisteina, un aminoacid. Aceasta este foarte asemanatoare cu Acetilcisteina, un medicament prescris de medici pentru combaterea bronsitei si afectiunilor respiratorii.

  • Amigdalita

Este o afectiune provocata de bacterii, in special de streptococi, si apare, frecvent, odata cu raceala. Se manifesta prin inflamarea amigdalelor, roseata in gat si dureri ce radiaza de multe ori pana la urechi si dinti. Alte simptome: febra, frisoane si dureri ale membrelor.

Miere

Inghititi incet cate-o lingurita de miere de cateva ori de-a lungul unei zile sau faceti gargara cu o lingurita de miere si putin otet diluate intr-un pahar cu apa calda.

Otet de mere

O compresa cu otet de mere potoleste durerile de gat: inmuiati un stergar de bucatarie intr-un sfert de litru de otet de mere, stoarceti-l bine si infasurati-l in jurul gatului. Puneti deasupra un fular de lana si stati asa 30 de minute.

Zeama de lamaie

Cand va doare-n gat, luati in gura cate putina zeama de lamaie (de mai multe ori pe zi). Tineti-o cateva minute, apoi inghititi-o incet.

Cataplasma cu ceapa

Taiati marunt 1-2 cepe si caliti-le in ulei de floarea-soarelui pana ce s-au inmuiat bine. Infasurati ceapa fierbinte (asa uleioasa) intr-un prosop, lasati-o sa se raceasca putin si aplicati cataplasma pe gat. Bagati-va imediat in pat si tineti-o pana dimineata.

Seminte de ridiche

Semintele de ridiche contin uleiuri eterice bogate in sulf si actioneaza ca un antibiotic natural. Fierbeti o lingurita de seminte si o lingura de miere intr-o jumatate de ceasca de otet. Adaugati apa, pana ce taria otetului devine suportabila, si faceti gargara.

Iute si sarat

Vindecatorii mexicani trateaza amigdalita cu ardei iute sarat, mestecat bine si inghitit incet. In faza acuta a bolii puteti sa sugeti in loc de bomboane cate-un catel de usturoi crud.

Alimente recomandate: usturoi, ceapa, ghimbir, salvie si miere. Au efect antibacterian si antiviral.

  • Inflamarea cavitatilor nazale

Simptomele: guturai puternic, dureri de cap, dureri de urechi si febra. Este o boala provocata fie de raceala, fie de o gripa nevindecata complet. In aparitia ei, un rol important il are starea psihica. Grijile, emotiile, frica pot duce la inflamarea cavitatilor nazale.

Ceai cu mirodenii

Preparati o infuzie din: 1 lingurita de cuisoare, 1 lingurita de anason, 1 lingurita de lemn dulce si 1/2 lingurita de ghimbir (toate pisate), peste care turnati 1/4 l de apa fierbinte. Lasati sa stea 5 minute si beti cate o ceasca de cateva ori pe parcursul zilei.

Cataplasma cu hrean si branza de vaci

Branza de vaci proaspata si hreanul au efect curativ, antiinflamator. Intindeti pe un stergar de in branza de vaci amestecata cu 1 lingura de hrean proaspat ras (un strat gros de un deget) si aplicati cataplasma 10-15 minute pe frunte sau pe zona sinusului maxilar.

Fagure de miere

Mestecati o bucatica de fagure (cca 2 cm) timp de 15-20 de minute, dupa care o scuipati. Repetati de 6 ori pe zi, la intervale de o ora. Tratamentul se efectueaza o saptamana. Apoi, luati zilnic cate-o lingurita de miere dupa mesele principale. Lasati-o sa se topeasca
in gura, inainte de-a o inghiti.
Alimente recomandate:
- broccoli, miere, iaurt, morcovi, usturoi, dovleac, nuci, portocale, ardei gras, spanac-stimuleaza sistemul imunitar;
- ananas, mere, peste gras, ghimbir, ceapa-sunt antiinflamatoare. Evitati laptele!

  • Durerile de urechi

Apar, in general, din cauza curentului si a vantului rece, dar pot fi provocate si de otita.

Usturoi

Taiati un catel de usturoi in lamele fine, luati-le cu o bucata de vata (ca un dop) si introduceti vata in urechea bolnava. Culcati-va pe pat si acoperiti urechea cu un sal gros de lana. Alternativ, puteti sa va picurati in ureche ulei de usturoi, pe care-l preparati dupa cum urmeaza: zdrobiti 3 catei de usturoi si amestecati-i cu 3 linguri de ulei de masline. Puneti amestecul astfel obtinut intr-o sticla si lasati-o sa stea o saptamana la temperatura camerei. Pe urma strecurati uleiul printr-o sita deasa.

Cataplasma cu ceapa

Ceapa, bogata in uleiuri eterice, este un "leac atoatevindecator", care calmeaza si durerile de urechi. Tocati marunt o ceapa, puneti-o intr-o batista si legati batista ca un saculet. Culcati-va pe-o parte si tineti saculetul cu ceapa pe urechea bolnava.

Reteta bunicii

Pentru alinarea durerilor de urechi, bunicile noastre foloseau zeama de praz, amestecata cu otet sau cu lapte, pe care o picurau apoi in ureche.
Alimente recomandate: ardei iute, cuisoare, ghimbir, usturoi si ceapa - toate au un efect calmant.

Compresele aplicate pe gat

Reci sau calde, eventual cu adaosuri de branza de vaci sau mustar, se recomanda in caz de inflamatii ale gatului si faringelui. Se reinnoiesc dupa minimum o jumatate de ora, maximum doua. Se pot lasa peste noapte.

Dureri de gat si tratamente


Mesagere nedorite ale racelii sau gripei, durerile de gat pot anunta si o infectie virala sau bacteriana, o angina sau o laringita. Cert este ca fac mari probleme la inghitit si e bine sa scapam de ele rapid.

Cataplasme cu musetel

Puneti o lingura de musetel intr-o cana cu apa clocotita si lasati sa se infuzeze cinci minute. Varsati lichidul pe o compresa, stoarceti-o putin, apoi aplicati-o direct pe gat. Acoperiti-o cu o bucata de plastic. Cand se raceste, operatia trebuie repetata. La fel de bune sunt compresele fierbinti cu ulei de masline si apa de colonie din lavanda.

Gargara cu salvie

Planta cunoscuta din Antichitate, salvia da un ulei esential cu proprietati antiinflamatoare si antibacteriene foarte eficiente in caz de inflamatie a gatului si gurii. Doua-trei picaturi de ulei de salvie puse in 100 ml de apa calda sunt mult mai active decat infuzia de salvie, preparata dintr-o lingurita de planta, infuzata cu o jumatate de litru de apa fiarta. Se fac 2-3 gargare pe zi, vreme de 2-3 zile.

Gargara cu miere si suc de lamaie

Diluati in apa fierbinte un praf de sare, sucul unei lamai si o lingurita de miere. Faceti gargara de trei ori pe zi.

Gargara cu apa sarata

Un remediu simplu si cat se poate de eficace: amestecati 1 lingurita de sare de masa cu 500 ml de apa calduta si faceti gargara din ora in ora.

Cataplasme cu sare grunjoasa si suc de lamaie

Luati un pumn de sare grunjoasa, stropiti-o cu suc de lamaie fierbinte, intindeti sarea umeda pe un tifon si aplicati-l pe gat, vreme de o ora. Inveliti bandajul cu un fular.

Gargara cu otet de mere

Antiseptic si bactericid, otetul de mere este inainte de toate un fortifiant excelent, ideal pentru a spori rezistenta organismului impotriva neplacerilor iernii. E firesc, deci, sa usureze si durerile de gat. Amestecati o lingura de otet de mere cu o lingurita de miere. Diluati-le cu ceai de musetel si faceti gargara.

Crize de astm si tratamente


In caz de urgenta: doua cesti de cafea sau doua tablete de ciocolata

Afara e umezeala si ceata, sunteti astmatici si v-ati uitat inhalatorul acasa. Simtiti cum se apropie o criza de astm. Intrati rapid intr-un bar sau o cofetarie si cereti doua cafele tari. Ultimele studii realizate in Canada arata ca administrarea de cofeina slabeste obstructia bronhiilor si usureaza respiratia. Atentie: nu este vorba despre un substitut de medicamente, ci doar de un ajutor de ocazie. Cofeina este un stimulent puternic al sistemului nervos si cardiovascular, cu efecte secundare periculoase: tahicardie, anxietate, convulsii, palpitatii. Nu abuzati! Si ciocolata poate fi folosita in caz de urgenta. Contine magneziu, un antidepresor cunoscut.

Masaj cu usturoi

•Zdrobiti doi catei de usturoi in 500 ml de untdelemn. Aplicati aceasta mixtura pe talpa picioarelor si pe coloana vertebrala, masand usor.
• La fel de eficient este si un catel de usturoi macerat, vreme de opt zile, intr-un pahar de alcool de 90 de grade. La nevoie, puneti cateva picaturi din acest amestec pe o bucatica de zahar.
• Pentru a calma o criza de astm, impregnati cu amestecul de usturoi si alcool o compresa inmuiata inainte in apa fierbinte. Aplicati-o pe piept. Caldura e indispensabila pentru eficienta acestui tratament.

Infuzie de cimbru

Virtutile antiseptice ale cimbrului sunt recunoscute din Antichitate. Crizele de astm fiind declansate adesea de o infectie, cimbrul se dovedeste si in cazul acesta util. Beti 2-3 infuzii pe zi, preparate din 1 lingurita de planta oparita cu 1 cana de apa.

Retete pentru bronsita, guturai si raceala


- Se bea suc de varza proaspata cu zahar de 5-6 ori pe zi cate 1 lingurita.
- Se bea in loc de ceai apa (in care a fiert varza) indulcita cu miere de albine.
- Mustarul amestecat cu miere de albine si ceapa taiata marunt linisteste tusea.
- O mana de secara cu spicusori se fierbe intr-un litru de apa timp de 10 minute la foc mic. Se bea cald, timp de trei zile.
- Se amesteca 2 linguri de unt, 2 galbenusuri proaspete, 1 lingurita de faina alba si 2 lingurite de miere de albine. Se ia cate 1 lingurita de
cateva ori pe zi.
- Prajiti 2 oua cu slanina de porc, presarati bine cu sare, asezati-le si legati-le pe piept dupa ce s-au racit un pic.
- Alegeti 1 ridiche neagra mare, scoateti miezul si aranjati-o cu codita intrun pahar cu apa umplut 3. in scobitura puneti miere de albine, acoperiti cu celofan si lasati-o astfel 24 ore. Sucul obtinut se bea de 3-4 ori pe zi. O ridiche se poate folosi de 2-3 ori, adaugand din nou miere.
- Suc de aloe amestecat cu miere de albine incalzita in proportie de 1:1 se bea cate 1 lingura de 3 ori pe zi contra tusei. Daca aveti guturai puneti picaturi in nas din acest amestec.

PENTRU GUTURAI

- Pentru tratarea guturaiului, seara, inainte de culcare, ungeti calcaiele cu iod, incaltati-va cu sosete calduroase si culcati-va. Dimineata dizolvati 1 lingurita de miere de albine in 2 linguri de apa fiarta. Muiati tampoane de vata in solutie si introduceti-le in nas pentru 20 minute.
- Pe o bucata mica de tifon pusa in doua ungeti miere de albine fierbinte. Plasati tifonul pe radacina nasului si incalziti nasul cu un bec medicinal de culoare albastra.
- inca o metoda de incalzire a nasului: cu sare incalzita pe foc la aragaz intr-un vas si pusa in 2 saculeti de bumbac. in loc de sare puteti folosi 2 oua fierte, acoperite cu vata, si se tin pana se racesc.
- Tineti in gura vodca 6-10 minute, apoi beti-o sau scuipati-o.
- O frunza de Kalanchoe se spala, se stoarce sucul si se pun picaturi in nas. Dupa cateva minute de stranut starea sanatatii se imbunatateste.
- Se pot pune picaturi in nas din suc de ceapa stors prin tifon si diluat cu apa 1:1.
- Se ung narile cu unguent de galbenele (calendula) sau alt unguent, si timp de 40 minute se pun in nas tampoane din usturoi pisat in tifon.
- De 4-5 ori pe zi se pun in nas timp de 20 minute tampoane cu suc de aloe.
- Se piseaza usturoi, se amesteca cu miere de albine in proportii egele. Se bea inainte de culcare cate 1 lingura amestecat cu apa fiarta.
- 2 linguri de ulei se incalzesc 30 minute pe baie de abur, se racesc. Se adauga 4 catei de usturoi pisat si 1/2 ceapa pisata. Peste 2 ore se
strecoara prin tifon si se unge nasul pe interior.
- Clatiti narile cu apa minerala calda sau cu solutie facutadintr-un pahar de apa calda, 1 lingurita de bicarbonat de sodiu, si 5-8 picaturi de
solutie de iod.

PENTRU RACEALA

- Beti ceai de zmeura cu o cantitate mica de vodca inainte de culcare.
- Prajiti faina de grau intr-o tigaie uscata, opariti-o cu apa clocotita. Folositi infuzia in loc de ceai.
- Cu suc de cartofi clatiti gatul si cavitatea bucala (gargara).
- Daca nu aveti in casa substante antipiretice, aplicati la talpi sfecla rosie data prin razatoare si ceapa taiata marunt.
- Cu acelasi scop se pun sticle cu apa rece sub brat si sub genunchi.
- Puteti sa fierbeti cativa cartofi spalati bine; sfaramati-i si adaugati 1 lingura de ulei vegetal si 2-3 picaturi de solutie de iod. Aplicati pe piept si gat un servetel cu piureul de cartofi. Acoperiti cu un fular sau basma groasa calda. Compresa se tine pana la racirea cartofilor.
- incaltati-va in sosete muiate in apa, inveliti picioarele cu prosoape uscate. inveliti-va cu o plapuma calda. Peste 2030 minute luati sosete de lana uscate.
- Daca aveti febra, turnati in cada apa foarte rece pana la glezne (30 cm) si stati in picioare fix 1 minut Dupa 1 minut incaltati ciorapi de lana si timp de 15 minute si umblati repede prin camera, fara sa va opriti. Culcati-va in pat incalzit si inveliti-va foarte bine.
- Mestecati toata ziua o bucatica de propolis, chiar si noaptea ar fi bine sa o tineti in gura.
- Raceala se trateaza si cu ceai din cuisoare facut din 10-15 bucati la 1 pahar de apa clocotita si tinut acoperit 30 minute. Se bea de 3-4
ori pe zi, eventual indulcit cu miere de albine.

- Raguseala cu dureri de gat se vindeca in timp de o zi: Fierbeti 1 litru de apa, turnati-o peste400 g de tarata (poate fi si amestec din mai multe cereale: grau, porumb, secara, etc). Tineti in termos sau acoperit 30 minute. Se beau cate 50-70 g fierbinte de mai multe ori.
- Daca aveti gripa, preparati un amestec din 1/2 litru de lapte caldut, 1 ou proaspat, 1 lingurita de miere de albine, 1 lingurita de unt. Se bea toata compozitia inainte de culcare. Ziua se foloseste infuzie din 1 lingurita de maces, 1 lingura coacaze, 1 lingura de zmeura si 1 lingura de miere de albine. Peste compozitia obtinuta se toarna 150 g apa clocotita, se lasa timp de 15 minute, se strecoara. Se bea de 3 ori pe zi cate 1/2 pahar.
- Daca suferiti de raceala, luati 2 jumatati de coaja de nuca si umpleti-le cu usturoi pisat sau taiat marunt. Fiecare coaja o tineti cu degetele astfel incat buricele degetelor mari sa fie strans lipite de usturoi. Daca sunteti in faza de inceput a bolii aceasta procedura este suficienta pentru tratarea definitiva, dar daca boala este mai avansata, atunci aceasta procedura va va ajuta sa va tratati intr-un timp mai scurt si cu mai putine medicamente.
- Pentru profilaxie si Tratament in timpul epidemiilor de gripa se tine sub limba 1 lingurita de tutun timp de 1 ora.

AMIGDALITA

- Daca v-ati imbolnavit de amigdalita si va sunt contraindicate antibioticele, incercati o metoda simpla. Luati 2 canite in care turnati apa - in una apa fierbinte, in cealalta apa cat se poate de rece (eventual racita in congelator). Puneti canitele pe masa, cea cu apa rece in partea unde va doare cel mai tare si cufundati degetul mare de la mana corespunzatoare in apa. Al doilea deget cufundati-1 in canita cu apa fierbinte. Tineti degetele 5-6 minute in apa, iar dupa aceea culcati-va in pat si inveliti-va cu o plapuma groasa.
- Gargara cu 1 lingura de miere de albine dizolvata in 200 g apa clocotita.
- Se suge cate o felie de lamaie din ora in ora.
- Amestecati cantitati egale de miere de albine cu ceapa rasa si mere rase. Mancati cate 2-3 lingurite de amestec de 3 ori pe zi.
- inainte de culcare mancati 1 lingurita de miere amestecata cu piper negru. Aplicati pe amigdale bani de arama (cupru). Dimineata gatul se spala, banii se curata.
- Amigdalele se incalzesc si cu doua oua fierte, sau cu ceapa coapta in staniol.

TUBERCULOZA

- Contra tuberculozei: 1 pahar de miere de albine, 50 g vin rosu, 2 pahare untura de porc, un catel de usturoi pisat se amesteca impreuna. Se adauga 2 nucsoare macinate praf. Se imparte in 14 portii ca sa ajunga pe 2 saptamani. Dupa 5 zile de folosire se adauga in amestecul ramas inca 1 1/2 nucsoara macinata. Peste inca 5 zile se adauga 1/2 nucsoara. Dupa ce se termina amestecul se face o pauza de 2 saptamani. Se repeta Tratamentul de 3 ori.
- Alta reteta contra tuberculozei: 5 oua la care se separa galbenusurile de albusuri se bat separat, apoi se amesteca si se bat impreuna. intr-un vas smaltuit se pun 1,2 kg zahar, 5oo ml frisca, 200 g cacao, 200 g miere de tei, 200 g ovaz maruntit, se adauga ouale, se amesteca totul. Se topesc 200 g untura de osanza de porc cu 200 g unt proaspat. Se adauga topitura la amestecul de dinainte si se amesteca bine. Cand totul se va raci se pune intr-un borcan de sticla, se astupa bine si se pastreaza in congelator ca sa nu se strice. Se pune cate o lingura la un pahar de lapte fierbinte sau ceai de 4-5 ori pe zi.
- Daca bolnavul de tuberculoza cu hemoptizie are tuse cu eliminare de sange, trebuie sa manance gutuie fiarta, data prin razatoare iar in loc de ceai sa bea infuzie din flori de amarant (creasta cocosului) salbatic sau de casa.
- Din rasina de pin si zahar formati, rostogolind, bilute mici si inghititi-le ca pe pastile.
- 1 pahar de ovaz nedecorticat, bine spalat se amesteca cu 6 pahare de lapte. Se tine in cuptor la foc mic, timp de cateva ore, pana raman 3 pahare de lichid. Se bea de trei ori pe zi cate 1 pahar cu 30 minute inainte de masa, timp de 1 luna.

ASTM BRONSIC

- Se toarna apa clocotita peste 40 de bucati de arpagic, se acopera si se lasa pana cand ceapa se inmoaie. Apa se arunca. Arpagicul se fierbe inabusit in 1/2 litru de ulei de masline, apoi se zdrobeste ca piureul. Se bea dimineata si seara cate 1 lingura.
- Peste 40 frunze de podbal uscate se toarna 1 litru de vodca sau rachiu si se lasa 24 ore. Tratamentul se face astfel: in prima seara se aplica 1 frunza pe spate intre omoplati; a doua seara se aplica 1 frunza pe piept. Se reia ciclul acesta pana la terminarea frunzelor.
- intr-un termos se pune 1 lingura de seminte pisate de marar si un pahar de lapte fiertsi se lasa timp de 12 ore. Se bea dimineata pe nemancate si seara inainte de culcare, cu 1 lingura de miere de albine, timp de 5 luni.
- intr-o cratita de 1,5 litri se toarna 1,5 pahare de lapte proaspat, se fierbe, se adaugapropolis cat 2 gamalii de chibrit. Laptele se fierbe la foc foarte mic. Cratita se acopera cu o palnie mare cu varful in sus. Pe varf se monteaza un furtun de cauciuc prin care se inhaleaza aburii de lapte cu propolis timp de 5-10 minute. Varful tubului se acopera cu tifon ca sa nu va frigeti buzele. Dupa terminarea procedeului cratita se ia de pe foc, se raceste si se pune in frigider. A doua zi in cratita se adauga 1/2 pahar de lapte proaspat si aceeasi cantitate de propolis ca prima data. Se repeta procedura timp de 7 zile, adaugand de fiecare data lapte si propolis, apoi se varsa laptele si se reia cu lapte proaspat. Dupa 20 zile de Tratament se fac 10 zile pauza, si se repeta de inca doua ori. Expiratia pe timpul inhalatiei se face numai pe nas. Tratamentul se face seara inainte de culcare. Pentru bronsita sunt de ajuns 20 zile de inhalatie.

- Bronsita cu componente astmatice: se amesteca 1 sticla de coniac bun, 1 pahar de suc de lamaie din lamai proaspete, 1 pahar de zahar. Se consuma cate 1 lingura de 3 ori pe zi cu 30 minute inainte de masa. Copiilor li se da 1 lingurita. Cu acest preparat sa se bea ceai din podbal si sovarf, 1 lingura de plante la 1 pahar de apa fierbinte, lasat 1 ora in termos. Se bea cate 1 lingura la fiecare 2 ore pana cand ceaiul se va termina.
- Daca suferiti de astm bronsic, amestecati 250 g de cafea , macinata cu 0,5 kg miere.Mancati amestecul cate 1/2 - 1 lingurita inainte de masa, timp de 3 saptamani. Daca starea sanatatii se imbunatateste, repetati Tratamentul. Amestecul se tine la intuneric.
- O alta reteta pentru astm. Se amesteca 0,5 kg miere de albine, 100 g unt, 70 g hrean(radacina) data prin razatoarea mica si 70 g usturoi pisat. Luati cate 1 lingura cu 1 ora inainte de masa, timp de 2 luni.

Memoria si tratamente


Viata stresanta, reducerea orelor de culcare, alimentatia necorespunzatoare, scleroza vasculara cerebrala si presenila duc spre inrautatirea memoriei. Daca memoria va joaca feste, incercati s-o reparati cu urmatoarele metode:

- 400 g ceapa si lOOg frunze de kalanchoe (o planta de camera care face pui pe marginea frunzelor) se trec de 2 ori prin masina de tocat carne si se amesteca intr-un borcan cu400 g de zahar sau miere de albine. Borcanul acoperit cu tifon se lasa in camera pana se topeste zaharul, dupa care se pastreaza la frigider inchis cu capac. Se consuma cate o lingura cu 30 minute inainte de masa pana se termina toata cantitatea. Dupa o pauza de 10 zile cura sa repeta.
- Frunzele verzi de salvie se taie marunt, se piseaza putin. Doua linguri de salvie se infuzeaza o ora in 500 ml apa si se beau cate 50 ml de 3 ori pe zi cu 20 minute, inainte de masa si seara cu 30 minute inainte de culcare.
- O alta varianta cu salvie care se foloseste si in caz de dereglare a functionarii sistemului nervos si neurastenie senila. 100 g frunze uscate de salvie se macereaza 10 zile intr-un litru de vin tare intr-un loc cald sau expus la soare si periodic se agita. Se strecoara si se beau cate 30 ml de 3 ori pe zi cu 30 minute dupa masa.
- Se recomanda ca in loc de guma de mestecat sa folositi zilnic radacina de obligeana.
- O lingura mare de radacina de iarba se toaca, se infuzeaza 30 minute in 250 ml apa fierbinte in termos sau pe bai de aburi acoperit bine. Se strecoara dupa racire, se completeaza cu apa pana la 250 ml, se imparte in 3 doze care se beau cu o ora inainte de masa timp de o zi. Dupa 2 saptamani se face o pauza de 7 -10 zile, dupa care se repeta cura.
- Daca simtiti ca memoria va face feste, spalati capul cu apa in care a fiert cimbru cu adaos de otet.

Dureri de urechi si tratamente


- Se stoarce suc din frunze de nuca si coada soricelului si se amesteca in cantitati egele. inainte de a pune picaturile in urechi, sucul se incalzeste intr-o lingura fierbinte sau intr-o sticluta tinuta in apa fierbinte.
- Un catel de usturoi curatat se introduce in ureche si se tine pana la aparitia unei usoare senzatii de usturime (arsura), dupa care usturoiul se scoate si se arunca. Se repeta procedura de 2 ori pe zi. Concomitent, zilnic trebuie mestecata coaja de lamaie.
- Se amesteca 50 ml de alcool dublu rafinat cu o fiola mica de novocaina (sau un alt antinevralgic), sucul dintr-o ceapa mijlocie si se pastreaza la frigider. La nevoie se foloseste inainte de culcare, cate o picatura incalzita, zilnic, timp de 3 - 4 zile.
- Se folosesc cate 3-5 picaturi de suc de hrean sau sfecla, incalzite.
- Se introduce in ureche un tampon inmuiat in suc de ceapa.
- 30 g de foi de dafin maruntite se amesteca cu 200 g de ulei, se macereaza timp de 6 zile, se stoarce si se pun cate 3 picaturi. in caz de zgomot in urechi, cu uleiul obtinut se frectioneaza tamplele.
- Daca curg urechile, se toarna cateva picaturi de solutie de peroxid de hidrogen si cu vata se sterg bine urechile. Apoi se toarna cu pipeta penicilina dizolvata cu apa fiarta si putin calduta.


- Ceapa se da prin masina de tocat carne sau prin razatoare pe partea marunta. Se ia o lingura de ceapa si se amesteca cu o lingura de miere de albine. Cu faina (de preferinta de secara, dar se poate si de grau) se framanta un aluat nu prea moale. Se imparte in doua parti si inainte de culcare se aplica imprejurul urechii bolnave. in urechea bolnava se toarna doua picaturi de suc de ceapa, se acopera cu un strat gros de vata incalzita si se leaga cu un fular de lana. Procedura se repeta de 10 ori.
- Picaturile se prepara dintr-o lingura suc de ceapa si doua linguri de vodca. O pipeta umpluta cu 5-6 picaturi se incalzeste in palma si se picura in urechea bolnava, inainte de culcare, dar daca aveti durere acuta se picura si in timpul zilei fara sa iesiti din casa (in aer rece). Capul se leaga cu o basma de lana.
- O metoda batraneasca pentru otita purulenta. O fasie de tesatura naturala de in lata de 3-4 cm si lunga de 30-40 cm, se inmoaie in ceara topita si repede, pana nu s-a intarit ceara se infasoara pe un creion sau pix, in forma de con pe o lungime de 12-15 cm. Dupa intarire se scoate creionul. Tubusorul obtinut se introduce cu varful mai ingust in urechea bolnava si se aprinde capatul opus. in procesul arderii din ureche se elimina puroi. Tubusorul se stinge si se scoate din ureche, atunci cind pana la ureche mai raman 4-5 cm. Procedura se realizeaza o data pe zi, timp de 4-6 zile.


- in casa puteti prepara un leac cu efecte diverse, nu numai pentru otita, dar si pentru candidoza si arsuri de gradul I. intr-un borcan de 0,5 litri amestecati 3/4 pahar de usturoi pisat si 3/4 pahar ulei de masline. Borcanul se tine 10 zile inchis bine la soare, se amesteca periodic cu un betisor. Peste 10 zile se strecoara, se amesteca cu 2-3 picaturi ulei de eucalipt sau glicerina medicinala, se toarna intr-o sticluta de culoare inchisa avand un dop bun si se pastreaza in frigider. inainte de folosire se toarna putin ulei intr-o lingurita fierbinte, pentru a se incalzi putin. Se toarna cate trei picaturi in urechea bolnava, foarte incet.
- Unele maladii infectioase provoaca uneori pierderea auzului, mai ales la copii cu imunitatea slaba. Pentru restabilirea auzului stramosii foloseau o metoda simpla. O piatra tare, care se foloseste pentru umplerea golurilor intre sinele caii ferate, de marimea pumnului copilului, se incinge (incalzeste) bine si se pune intr-un castronel de metal. Peste piatra incinsa se toarna lapte fierbinte, se acopera cu o palnie mare in asa fel, ca aburii sa iasa pe gaurica palniei. Capul bolnavului se acopera cu o basma calda, urechea se apropie de palnie si se incalzeste cu
aburi, dar cu atentie, ca sa nu se produca arsuri. Dupa terminarea procedurii se culca cu capul invelit intr-o basma groasa.
- Se folosesc si picaturi de propolis, cate o picatura dimineata si seara. Urechea bolnava se acopera dupa procedura cu vata incalzita si un batic sau cu un fes.


- Daca aveti in casa picaturi de valeriana (odolean), imbibati o bucatica de vata cu picaturi de valeriana, o duceti la nas sau chiar introduceti vata intr-o nara in asa fel, ca aerul sa patrunda prin vata. Metoda aceasta ajuta nu numai in caz de dureri la urechi, dar si pentru potolirea durerilor de cap si de dinti.
- Ceapa alba se taie marunt, se presara putin cu zahar si se pune intr-un paharut acoperit langa calorifer; 2-3 picaturi din sucul astfel obtinut se toarna in urechea bolnava, se acopera urechea cu un prosop bine incalzit si impaturit. Ochii inchisi se incalzesc la un bec 15 minute, sau pana la aparitia transpiratiei.
- O frunza de muscata se ruleaza (se strange de cateva ori) intre degete si se introduce in urechea bolnava.
- in tratarea durerii de urechi se foloseste si ulei de nuca. Daca nu se gaseste in comert se poate prepara in casa. Bucati mici de nuca se piseaza la fel ca usturoiul in dispozitivul special pana se obtin cateva picaturi de ulei, care apoi se toarna in urechea bolnava.
- Frunzele de nuc se spala cu apa rece, se taie marunt si se aduc pana la fierbere intr-o cratita (dar nu se fierb). Cu aburii se face o inhalatie de 15-20 minute.
- Ca sa treaca durerea de urechi, se aduc pana la fierbere 4-5 frunze de dafin maruntite in 100 ml apa. Se ia de pe foc si se lasa la infuzat in termos sau sub un prosop gros doua ore. Se toarna cate trei picaturi calde in urechea bolnava.

joi, 16 februarie 2017

Dureri de cap si tratamente


incercati sa va imaginati cate tone de antinevralgice a consumat omenirea ca sa scape de durerile de cap. E timpul sa invatati si alte metode de salvare.

- Migrenele, durerile de cap trec definitiv sau se micsoreaza uneori (nu la toti), daca din meniu se scot: ciocolata, citricele, cafeaua si cascavalul.
- Beti un pahar de apa fierbinte.
- Mancati 2 catei de usturoi.
- Aplicati pe frunte o frunza de varza.
- Daca va doare capul dupa un stres sau aveti migrena, puteti sa va puneti pe gat o pisica blanda, ca un guler. Blana pisicilor poseda o incarcatura electrica slaba care stimuleaza zonele active din regiunea umerilor, caldura pe care o emana corpul pisicii va relaxeaza si va linisteste, iar durerea trece. Mangaiatul pisicii cu mana intareste sistemul imunitar.
- Ungeti cu ulei de marar sau balsam vietnamez fruntea si tamplele.
- Daca durerea persista un timp mai indelungat, beti suc de cartofi proaspat facut, cu o jumatate de ora inainte de masa, cate 2 linguri timp de 3-4 saptamani.
- 1 lingura de patlagina (frunze uscate, faramitate) se oparesc cu apa fiarta timp de 10 -15 minute. Se bea ceaiul incet cate 1/2 pahar de 2 ori pe zi.
- Coaja proaspata de lamaie cu un strat subtire de miez o aplicam cu partea interioara pe tample timp de 1 ora.
- Puneti in urechi tampoane din vata inmuiate in suc de sfecla.
- Aplicati la tample felii de ceapa.
- Fierbeti usturoi si bob, pisati-le cu ulei vegetal. Cu unguentul acesta ungeti tamplele inainte de culcare.
- La dereglarea activitatii sistemului nervos si aparitia spasmelor vaselor sanguine ale creierului, trebuie urmata o cura de Tratament cu infuzie de cimbru. 50 g planta la 0,5 litri de apa fierbinte se lasa in termos 40 minute. Infuzia se strecoara, se imparte in 3 parti si se bea in timpul zilei. Urmati Tratamentul 7 zile, apoi faceti o pauza de 2 saptamani si repetati din nou pana cand va veti vindeca.

- Contra migrenelor: 2 linguri de pojarnita uscata se oparesc cu 1 pahar de apa, se infuzeaza in termos 15 - 20 minute, se strecoara. Separat se prepara infuzie de menta 1 lingura la 1/2 pahar de apa. Infuziile se amesteca, se adauga 4 linguri de miere, 1/2 pahar de suc de cartofi proaspat. Se bea cate 1/2 pahar de 2 ori pe zi pana la insanatosire.
-O alta reteta pentru tratarea durerilor de cap: se amesteca 2 pachete de scortisoara, 2 pachete de cuisoare (praf) si 2 linguri de zahar si se pun intr-un pahar de lapte acru. Se amesteca pana cand zaharul se dizolva. Se bea dimineata si seara timp de 7 zile.
- Daca durerea de cap este provocata de hipertonie, trebuie muiat in tuica sau in apa de colonie un tampon de vata si frecate cu el locurile
unde se simte durerea.
- "Zgomotul" din cap se trateaza cu infuzie din 5 linguri de ace de conifere, 2 linguri de macese, 2 linguri de coaja de ceapa la 1
litru de apa. Se fierb 3 minute si se infuzeaza 3 ore. Se bea cate 1/2 pahar de 3 ori pe zi.
- in caz de dureri acute de cap este suficient sa frecati foarte energic urechile cu palma. Aceasta ajuta si contra durerilor de dinti.
- Deseori durerile de cap in zona tamplelor apar din cauza incaltarilor prea stramte. Zonele reflexogene ale tamplelor se afla pe partea interioara a degetelor mari de la picioare, unde ele se lipesc cu degetele urmatoare. Pentru ca durerea sa treaca, puneti picior peste picior si masati usor aceasta zona, treptat incepeti sa masati mai puternic. Peste 5-7 minute durerea va scadea, iar peste 15-20 minute ea va disparea complet.
- Daca aveti dureri de cap cronice, luati seminte de ceapa si macinati-le in rasnita de cafea, amestecati: 20 g de pulbere cu 200 ml otet de vin, si lasati amestecul la macerat 2 - 3 zile (se amesteca periodic). Se pastreaza la rece si intuneric. Picurati in nas cand aveti dureri.
- Pe frunte si pe tample se aplica cate o felie de lamaie si se tine pana se inroseste pielea de dedesubt ele.
- inainte de culcare, langa pat, se pune o farfurie cu apa fierbinte in care plutesc 8 - 10 flori de crizantema. Este si mai bine daca se consuma si o portocala.

- Sub perna se pune un saculet umplut cu urmatoarele plante uscate: cimbru, pelin, muscata, hamei si menta.
- Daca durerile sunt provocate de hipertensiune arteriala sau intracraniana, cea mai rapida metoda este introducerea mainilor si picioarelor in apa fierbinte timp de 5 - 6 minute. E bine ca in acest timp sa consumati o lingura de miere de albine, dulceata, zahar sau o ciocolata mica.
- Ca sa scapati de o durere de cap intr-un minut, procedati in felul urmator: va asezati pe un scaun cu palmele in sus, una peste alta, stanga deasupra celei drepte. Se aplica palmele astfel aranjate, pe frunte si in continuare, apasand, cu o miscare lenta, se duc pana la ceafa si gat, unde mainile se desfac, se deplaseaza pe umeri si apoi se duc in jos. Se repeta procedeul de trei ori; procedeul nu va da rezultate in cazul durerilor de cap ce apar dupa betie.
- Dimineata pe nemancate, se fierbe un pahar de lapte, se amesteca cu un ou crud proaspat si se bea fierbinte, timp de 7 zile.
- Accesul de migrena poate fi oprit imediat dupa aparitia durerii cu o clisma cu cafea. La 200 ml de apa clocotita se adauga 3 linguri de cafea macinata (de preferat din boabe neprajite sau de culoare deschisa). Se fierbe la foc mic timp de 3 minute, apoi la foc foarte mic 12 minute. Se raceste, se strecoara si se introduce clisma - care nu trebuie tinuta mai putin de 5 -10 minute. Metoda aceasta se foloseste nu numai pentru ameliorarea durerilor de cap, ea avand un efect analgezic in diferite situatii. Stimuleaza plexul solar, functiile ficatului, colecistului, glandelor suprarenale, ajuta la eliminarea toxinelor din tractul intestinal, imbunatateste starea bolnavilor de raceala (mai ales la inceputul bolii, cand apar primele Simptome).
- in timpul durerii acute ajuta si presarea fruntii de sticla geamului (pentru inlaturarea electricitatii statice). Acelasi efect se obtine si prin presarea corpului de tulpina unui stejar sau mesteacan. Este bine sa beti si un sfert de pahar de suc proaspat de coacaze negre, de trei ori pe zi sau cate un pahar de apa fierbinte cu o lingurita de miere.

- Se intampla ca la persoanele cu stomacul bolnav, durerea sa apara nu la stomac ci in frunte, deasupra sprancenelor. in cazul acesta, timp de o luna se bea ceai dintr-un amestec de flori de liliac (de preferinta de culoare alba) si pelin, in cantitati egale. La un pahar de apa clocotita se ia o lingurita de amestec care se bea in timpul zilei.
- Durerea constrictiva din zona cefei apare in caz de hipertensiune arteriala. in cazul acesta ajuta un pahar de ceai dulce concentrat, o ceasca de cafea cu un paharut de coniac sau rachiu, dupa care bolnavul trebuie sa stea in pat 30 minute sub o plapuma groasa.
- Durerile in zona cefei adesea sunt povocate de osteocondroza cervicala. Pentru eliminarea durerii, in acest caz se foloseste masajul si frectionarea zonelor de Ia ceafa si pana la umeri, dar mai ales dupa urechi, timp de 10 -15 minute si diferite miscari ale capului.
- Pentru eliminarea sarurilor din zona cervicala si pentru micsorarea durerilor, cate 7 zile pe luna, inainte de culcare, se aplica o bucatica de carne de peste proaspat in zona vertebrei a Vi-a. Ajuta, de asemenea, si consumarea de 150 - 200 g de scrumbie si 4 picaturi de Corvalal sau alte picaturi cardiace dizolvate in 50 ml apa.
- Durerile provocate de surmenaj si nevroza trec daca bolnavul bea picaturi de valeriana apoi sta in cada cu apa calda in care se adauga un pahar de sare sau de extract de pin.
- Daca durerile au legatura cu tensiunea intracraniana, se prepara un ceai din 7 - 8 crengute de dud taiate marunt care se fierb intr-un litru de apa timp de 10 minute, se lasa o ora in termos si se beau cate 3 pahare pe zi in loc de apa, timp de 2 - 3 luni.
- Daca durerea este insuportabila, puteti folosi si o metoda rapida: provocarea vomei, dar nu trebuie folosita prea des.

- Pentru reglarea tensiunii intracraniene, se bea suc de struguri (vara proaspat, iarna pasteurizat) de trei ori pe zi. Primele zile se bea cate un pahar, apoi cate doua astfel incat pe parcursul unei luni sa se ajunga la 3 1 de suc pe zi. in timpul Tratamentului nu se consuma mancare grasa, carne, lapte, bauturi alcoolice.
- Puteti prepara si o fiertura din: valeriana (radacina), talpa gastei, musetel, sovarf si coada calului. Cate o lingura din fiecare planta se amesteca cu 0,5 1 de apa clocotita, se lasa acoperita pana la racire si se bea cate o lingura de trei ori pe zi. Copii pana la 3 ani - cate 1 lingurita iar copii pana la 7 ani - 2 lingurite.
- La femei, durerile de cap pot fi provocate si de incaltamintea prea stramta sau de tocurile inalte. in cazurile acestea, se va aplica pe degetul mare al piciorului, pe partea lui interioara (unde el se atinge de al doilea deget) o bucatica de leucoplast cu boia de ardei sau chiar o bucatica de ardei iute. Aici se afla zona care raspunde de functionarea creierului si eliminarea durerilor de cap.
- Uneori durerile de cap sunt provocate si de pieptenii de plastic care electrizeaza parul. Folositi mai bine piepteni de lemn sau de os.
- Durerile de cap pot fi provocate si de parfumuri si alte produse cosmetice cu miros parunzator, de miscarile repetate provocate de mestecarea gumei (care conduc la incordarea muschilor), de lumina stralucitoare a soarelui si a becurilor puternice (care provoaca mijirea si incordarea ochilor), de consumarea abundenta a produselor sarate in exces.
- Ca masura de prevenire a durerilor de cap puteti folosi un procedeu foarte simplu: dimineata cand va spalati, umeziti bine cu apa rece sau cu o bucatica de gheata adancitura aflata la ceafa, in zona in care coloana vertebrala intra in cutia craniana. Pe locurile umezite nu va stergeti.
- Frunzele de liliac aplicate pe zonele dureroase duc la disparitia rapida a durerilor.

Pentru tratarea durerilor de cap de etiologie neclara, va propun cateva retete:

- un pahar de suc de ceapa se amesteca cu un pahar de miere de albine si se consuma cate o lingura, inainte de masa.
- se dau prin razatoarea marunta sau prin masina de tocat 150 g de hrean, se amesteca cu 0,5 kg de portocale tocate, cu 300 g de zahar si un litru de vin rosu. Amestecul obtinut se fierbe pe aburi, intr-un vas inchis timp de 1 ora, se raceste, se strecoara si se bea cate o jumatate de pahar la doua ore dupa masa, sau cand apar dureri. Efectul se mareste daca, in acelasi timp se inmoaie un prosop in apa fierbinte si se infasoara in jurul capului, in asa fel incat sa fie acoperite tamplele.
- imediat ce apare durerea, preparati un pahar de ceai negru foarte fierbinte, incalziti in ceai o lingurita si apasati cu ea pe aripa nasului din acea parte pe care se simte durerea mai tare. Dupa racirea partiala a linguritei, procedura se repeta. Apoi, cu lingurita din nou incalzita, se apasa pe lobul urechi din aceiasi parte. Varfurile degetelor se incalzesc si ele de paharul cu ceai, dupa care se bea ceaiul.
- se frectioneaza tamplele cu o bucata de frunza de ceapa indiana (o planta de camera) sau cu ulei cu petale de crizantema (prepararea uleiurilor cu petale de plante este descrisa in referatul "Secretul principal").
- se recomanda si o cura de Tratament cu Kombucha (ciuperca de ceai), timp de 30 de zile. Se beau nu mai putin de 3 pahare de ceai pe zi. Primul pahar se consuma neaparat dimineata pe nemancate; restul, in timpul zilei.
- 0,5 -1 lingura de pulbere din radacina de ghimbir se infuzeaza in termos in 200 ml de apa clocotita timp de 30 minute. Se bea de 2 - 3 ori pe zi.
- in lunile iunie - iulie se culege coaja de salcie capreasca si se usuca. O lingurita de coaja maruntita se infuzeaza in 200 ml de apa clocotita, pana la racire, intr-un vas bine inchis, apoi se strecoara si se bea cate o lingurita de trei ori pe zi, timp de 12 zile. Se face o pauza de 10 zile, dupa care se repeta inca 12 zile.

- cateva fire de par se rasucesc pe degetul aratator si se trage de pielea capului, de parca ai vrea sa o desprinzi de pe cutia craniana. Procedeul se repeta pe toata suprafata capului, de mai multe ori. Astfel, nu numai ca se trateaza durerile, dar se si depisteaza un loc, unde se aude un sunet specific (un scartait), unde se localizeaza cauza durerii. Locul acesta trebuie frectionat cu orice preparat analgezic naturist sau de farmacie.
- daca durerile de cap sunt provocate de sinuzita (higmorita maxilara), se ia un bulb de cyclamena (floare de camera), se rade, se stoarce sucul si se amesteca cu aceiasi cantitate de ulei. Se pastreaza intr-o sticluta in frigider. Se toarna cate doua picaturi in nas o data pe zi, dupa care se culca pe o parte, pentru ca apare o secretie purulenta din nas. Dupa 15 - 20 minute se spala gura si nasul cu 100 ml de apa in care se dizolva o jumatate de lingura de sare si un sfert de lingurita de bicarbonat de sodiu. Procedura se repeta de cateva ori pana situatia se
amelioreaza si durerile de cap dispar.
- durerile de cap dupa betie se trateaza cu sucul de la 1 portocala amestecat cu un ou crud, si baut imediat.
- daca durerile de cap sunt insuportabile si nu trec cu nici un analgezic, incercati o metoda batraneasca: preparati o fiertura destul de concentrata de marar si spalati-va capul cu solutie foarte fierbinte. Acoperiti-1 apoi cu un prosop incalzit si culcati-va in pat timp de 1 - 2 ore. Repetati procedura de 2 - 3 ori pe zi.
- eleuterococus (picaturi) este un stimulator puternic si se consuma dupa schema urmatoare:
• prima zi: dimineata 1 picatura, seara 2 picaturi.
• a doua zi: dimineata 3 picaturi, seara 4 picaturi.
• in urmatoarele zile: numarul picaturilor va creste corespunzator, pana cand numarul picaturilor ajunge la 14. in continuare se vor consuma timp de o saptamana cate 14 picaturi pe zi.

- intr-o cratita mare se fierb 51 de apa cu un pahar de sare. Se toarna apa intr-un vas potrivit pentru spalarea capului si se raceste putin pana cand temperatura apei devine suportabila. Bolnavul se va apleca deasupra ligheanului si isi va turna apa fierbinte pe cap, timp de 20 -30 minute. Pentru ca temperatura apei sa ramana constanta, se adauga apa fierbinte in lighean. Dupa spalare, capul se clateste de sare cu apa curata, se sterge si se leaga cu o basma de lana. Procedura se repeta de 3 - 5 ori, sau pana la disparitia durerilor.
- Inhalatii cu aburi. Cantitati egale de otet de mere si apa se amesteca intr-un vas si se pun pe foc pana se ajunge la fierbere. Inspirati aburii timp de cateva minute si durerea o sa va paraseasca. Reteta se foloseste in cazuri de dereglare a tensiunii, suprasolicitare sau oboseala legata de serviciul incordat.

Nevralgii si tratamente


BOLI NEVROTICE (ASTENICA, MIGRENA, ENUREZIS, EPILEPSIE). OLIGOTERAPIA

1. NEVROZA ASTENICĂ (neuroastenia) zona reflexogena punctul 21, timp de 3 minute; punctul 11, timp de 5 minute; punctul 4, timp de 3 minute; punctul 7, timp de 3 minute; punctul 22, timp de 2 minute; punctul 36, timp de 2 minute; punctele 15, 17, 19-34, timp de 3 minute.
2. MIGRENELE punctele 7, 4, 1, 2, timp de 10 minute; punctul 13, timp de 3 minute; punctele 23, 24, timp de 3 minute.
3. ENUREZISUL punctele 17, 18, 19, timp de 3 minute; punctele 23, 24, 25, 26, timp de 10 minute; punctul 7, timp de 5 minute.
4. EPILEPSIA punctul 7, timp de 10 minute; punctele 24, 25, 26, 39, timp de 5 minute; punctele 21, 4, timp de 3 minute.

TRATAMENT NATURIST:

1. Infuzie de ceai din coada calului, iedera, cimbru, 2-3 cani pe zi. Comprese cu infuzie de soc pe zonele dureroase. Frunze de varza cruda, radacina de tataneasa sau spanz, pedicuta.
2. Acelasi tratament ca la punctul 1.
3. Idem mai sus.
4. Spalaturi pe tot corpul cu apa rece si otet timp de 15-20 de minute, iar de 2 ori pe saptamana se aplica " mantaua spaniola ". Alifie cu dragaica aplicata pe partea posterioara a membrului inferior, masand usor.

TRATAMENT NATURIST:

1. "Mantaua spaniola" de 2 ori pe saptamana, spalaturi generale cu apa rece si otet. Folosirea autosugestiei pozitive si relaxante. Fara cafea, alcool, tutun, tranchilizante. Ceaiuri din coada soricelului, conuri de hamei, vertrilica, coada calului in parti egale, 2-3 cani pe zi. Bai de plante din rostopasca, frunze de alun, timp de 10 minute in apa calda.
2. Ceaiuri din infuzie de menta sau roinita 2-3 cani pe zi. Infuzie din levantica 1-2 cani pe zi. Ciubotica cucului 1-2 cani pe zi. Coada soricelului 2-3 cani pe zi. Ceai din chimion decoct. Infuzie din marar, se beau 1-2 cani pe zi. Infuzie din levantica, indulcita cu miere, se beau 3 cani pe zi. Infuzie din flori de salcam. Decoct din cozi de visine, se beau 2-3 cani pe zi. Macerat de valeriana, se indulceste cu miere, se bea fractionat pe timpul unei zile. Suc de soc: 30 gr. suc obtinut prin stoarcerea fructelor, amestecat cu 20i alcool, Cataplasma cu ifuzie de sunatoare, 30 gr. planta la 1 litru apa, timp de 20 de minute. Mersul descult prin roua sau pietricele.
3. Infuzie din coada soricelului 2 cani pe zi. Coada calului, sunatoare in parti egale 2 cani pe zi. Sirop de ienupar (150 gr. fructe de ienupar zdrobite, la 500 ml. apa, 300 gr. zahar) seara la culcare se va da copilului intr-o lingurita de miere de albine, iar adultului 3 lingurite pe zi.
4. O crenguta de salcie si una de plopusor, se ard, iar cenusa se amesteca cu lapte proaspat, 1 lingura de scrum la 1 pahar de lapte. Se beau 3 linguri de 3 ori pe zi timp de 12-14 zile, apoi se face pauza 2 saptamani. Bai generale cu infuzie de rostopasca. Regim alimentar vegetarian, dupa 15 zile, se va tine post 3 zile. Macerat de vasc 1 lingura de frunze la 250 ml. apa rece, se lasa la macerat 24 de ore, se srtecoara, se bea ceaiul. Se recomanda o viata linistita, fara eforturi, fara stres. Mersul descult prin roua sau pietricele. Bolnavii nu au voie sa lucreze la inaltimi, sau sa conduca autovehicule.

OLIGOTERAPIA

Oricui i se poate intampla sa uite un numar de telefon, un nume, anumite perioade, din cauza oboselii, a stresului. Uneori, acest fenomen devine mai frecvent. Scaderea capacitatii de concentrare, a memoriei, poate avea drept cauza anemia sau reducerea cantitatii de fosfor din creier. Acest mineral joaca un rol fundamental in mentinerea eficientei cerebrale si a functionarii neuronilor. Pentru a ajuta organismul sa recupereze fosforul pierdut, este necesara oligoterapia. Pentru revitalizarea memoriei este indicat fosforul luat in combinatie cu vitamina E, care ii potenteaza efectul. Cei care sufera de anemie, vor face o cura de fier in asociatie cu vitamina C. Pentru persoanele in varsta este recomandata o cura de seleniu si magneziu. Aceste minerale se gasesc la farmacie sub forma de capsule, siropuri, picaturi. Lipsa lor din organism poate fi compensata si printr-o dieta rationala, bazata pe legume, fructe, cereale. Fosforul se gaseste in germenii de grau, carnea de peste, galbenusul de ou. Magneziul se gaseste in fructele uscate, in orez, cacao. Fierul, seleniul, se gasesc in germenii de grau, stridii, legume.

NEVRALGIILE (DE TRIGEMEN, INTERCOSTALA, CERVICO - BRONHIALA, SCIATICA). BOLI NEVROTICE

NEVRALGIA DE TRIGEMEN puncte reflexogene: punctul 5, timp de 10 minute; punctul 23, timp de 3 minute pe fiecare picior; maxilar superior, timp de 5 minute; zona cervicala, timp de 3 minute; punctul 39, timp de 3 minute.

NEVRALGIA INTERCOSTALA punctul 12, timp de 5 minute; zona torace, timp de 10 minute; zona limfatice, punctul 49.

NEVRALGIA CERVICO – BRONHIALA puncte reflexogene zona cervicala punctul 14, timp de 5 minute; umar, timp de 8 minute; punctele 24, 25, 26, timp de 5 minute; punctul 13, timp de 2 minute; punctul 23, timp de 2 minute; umar, brat, timp de 15 minute.

NEVRALGIA SCIATICA punctele 24, 25, 26, timp de 7 minute; punctul 55, timp de 5 minute; nervul sciatic, timp de 20 de minute; punctul 13, timp de 3 minute pe fiecare picior.

miercuri, 15 februarie 2017

Stresul si tratamente


Compania unor animale de casa va diminua stresul. Aceste persoane pot cauta anumite centre in care se invata tehnici de rezistenta la stres sau se pot relaxa, facand miscare in aer liber (alergari, plimbari, mers pe bicicleta etc.) sau la o sala specializata (aerobic, etc). Cu alte cuvinte, fiecare rezista la stres asa cum i se pare lui mai comod si mai potrivit, dar neaparat sa faca ceva, pentru ca se poate confrunta cu
probleme grave, in timp. Stresul este starea de disconfort care ne incearca atunci cand ne simtim amenintati in vreun fel. Unii dintre noi il defineste ca fiind starea de tensiune, presiunea unor emotii negative (anxietate, furie). Altii cred ca stresul este raspunsul (cresterea
numarului de batai ale inimii, tensiune musculara, schimbari emotionale) organismului la aceste stari. Cand suntem foarte ocupati, cand avem foarte multe lucruri de facut in timp scurt, cand apar probleme in familie sau la locul de munca, apare cu siguranta stresul. Unii sunt foarte vulnerabili la stres, pentru ca se tem de esecuri si umilinte, altii se tem de serpi, boli, furtuni sau de zborul cu avionul. O cauza majora a stresului este pierderea cuiva drag. Stresul poate avea efecte negative dar si pozitive. El e o stare normala, incercarea de adaptare cu riscurile, este semnalul de alarma care ne pregateste sa intram in defensiva. Temerile ne obliga sa invatam cum sa ne ferim de lucrurile care ni se par riscante si sa devenim mai creativi, mai performanti. In relatiile interumane stresul duce la agresivitate si lipsa de cooperare. Daca nu incercam sa-l dominam, stresul ne poate aduce probleme serioase. Expunerea la stres in mod repetat duce la boli fizice si psihice.

Factorii de stres sunt extrem de variati: de la grija pe care i-o purtam unuia dintre parinti care se afla la spital pana la banalele blocaje in trafic. Fiecare dintre noi ne lovim de cu totul alt fel de factori de stres decat membrii familiei, prietenii sau colegii si depinde de noi cum invatam sa le facem fata. Dar se poate face totusi o clasificare a acestor factori: catastrofele (cutremure, tornade, incendii, inundatii, uragane), schimbarile majore (moartea cuiva drag, divort, pierderea serviciului, inchisoare, boala sau incapacitatea de a-ti purta singur de grija) si de problemele de fiecare zi (certuri, rutina, galagie, oboseala, lipsa banilor etc.)

O persoana stresata are dificultati de concentrare si de memorare, respiratie greoaie, ticuri. Altii isi simt palmele reci, gura uscata, nod in gat sau parca au "fluturi in stomac". Avem toate aceste senzatii pentru ca se activeaza sistemul nervos simpatic si glandele incep sa secrete adrenalina si noradrenalina. Astfel, organismul se pregateste sa reziste acestei "lupte". Conform cercetatorilor, exista trei etape in raspunsul organismului la stres: alarma, rezistenta, oboseala cronica. Prima faza se materializeaza prin disconfort, a doua, prin incercarea organismului de adaptare la factorii de stres si, a treia, atunci cand rezistenta da gres. Atunci cand o persoana se afla in aceasta stare de epuizare este extrem de vulnerabila la boli si au fost chiar cazuri de deces. Bolile pe care le produce stresul sunt: hipertensiune, dereglari cardiovasculare, arteroscleroza, ingustarea arterelor, astm, probleme ale pielii, depresii nervoase, insomnii, ulcer si creste riscul de aparitie a cancerului. O persoana echilibrata si prietenoasa poate deveni una agresiva, furioasa, instabila emotional si ostila cand se confrunta cu stresul. De regula, sistemul imunitar are o precizie deosebita. El cauta si distruge virusii, bacteriile etc., care ne "invadeaza" organismul. Dar cand persoana este stresata sistemul imunitar are o activitate scazuta, se produce o slabire vizibila.

Sistemul imunitar este afectat de stres pe doua cai: 1. cresterea consumului de tigari, alcool, nopti nedormite, mese neregulate si lipsa unor activitati in aer liber si 2. prin schimbari hormonale. Persoanele care au supravietuit unor catastrofe si sufera de stres post-traumatic,
rememoreaza iar si iar ceea ce li s-a intamplat, fie in vis fie prin flashback-uri in timpul zilei. Dar cum sa facem fata acestor stari?

Persoanele care par sa faca fata cu succes stresului cred cu tarie ca pot influenta lucrurile, cred in fortele proprii, au o gandire pozitiva, rezista la frustrari si raman optimisti. Ba chiar au o strategie in acest sens: isi schimba propriul comportament pentru a face fata situatiilor. Te poti concentra ca sa rezolvi o anumita problema, pe care o consideri dificila sau poti sa te gandesti ca, in fond, nu e chiar asa de greu s-o rezolvi. Cu alte cuvinte, te poti concentra asupra felului in careprivesti tu lucrurile sau asupra lucrului propriu-zis. In ambele situatii vei reusi, daca ai incredere in tine si-ti stapanesti nemultumirile (fata de tine sau cei din jur). Ajutorul care vine
din partea familiei sau a prietenilor este foarte important pentru persoanele care sufera de stres.

marți, 14 februarie 2017

Oboseala si tratamente


REFLEXOTERAPIA

Participa meridianul vasului guvernator cu punctul TM13 - tonifiere si punctul G36 al meridianului stomacului - tonifiere. Prin presopunctura se echilibreaza energiile YANG si YIN, prin masarea punctelor TM13 si G36. Ca si durerea, oboseala este o suferinta cunoscuta de toata lumea. Ambele sunt semnale de alarma pe care organismul le trage cind se afla in pericol, pentru a se lua masurile necesare. in timp ce durerea da de veste ca intr-o anumita regiune are loc un proces disfunctional de tesut, oboseala avertizeaza ca rezervoarele organismului se epuizeaza. Se manifesta prin dureri de cap, sau in tot corpul, scaderea atentiei, intirzierea reflexelor, scaderea randamentului in activitatile zilnice.
Oboseala apare dupa o zi normala de activitate, fara eforturi deosebite, care este fireasca si care dispare dupa 8 ore de somn. Dupa eforturi sustinute, peste limitele normale ale organismului, apare oboseala ca forma de boala, care dispare la terminarea efortului si trecerea la relaxare si odihna.

Oboseala care devine permananta si suparatoare, poate fi datorata unei boli inca nemanifestate simptomatic, cum ar fi: cancerul, tuberculoza, hepatita sau alte boli. Oboseala psihica, denumita si astenie, este tot mai frecventa astazi, datorita modului de viata stresant, a consumului de stimulente cum ar fi cafeaua, tutunul, alcoolul si unele medicamente.

Simptomele acestei astenii sunt: durerile de cap, insomnia, scaderea capacitatii de munca fizica sau intelectuala, irascibilitatea sau
apatia.


AUTOASISTENTA

- Se trece la un mod de viata mai putin stresant, se alcatuieste un program de lucru rational, intercalat cu pauze, in timpul carora se pot executa exercitii fizice usoare, relaxante. La terminarea programului se poate face un dus reconfortant. in timpul liber se recomanda plimbari in aer liber sau exercitii usoare adecvate virstei.

- Se renunta la stimulentele alimentare sau chimice, care pot deveni toxice si crea dependenta.

- Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor epuizante fizice sau intelectuale.

- Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de relaxare.

- Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete, bogata in vitamine si minerale.

- Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din sunatoare.

- Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald, cu miere.

- Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei, pelin, roinita, maghiran, talpa gistii, tei, valeriana, sunatoare, tataneasa, nalba mare.

- Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal, sau inhalatii in baia de aburi.

- Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in capsule gelatinoase.

- Camera unde se doarme sa fie curata, bine aerisita, cu o temperatura medie, fara zgomote puternice.

- O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn dupa ora 24.

- Se vor evita mincarurile grele, cu condimente, care se digera greu, excitantele, cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, mai ales seara.

- Înainte de culcare se face un dus rece, sau se aplica mantaua spaniola, se fac exercitii respiratorii si de relaxare.

- Se evita a se consuma alimente care contin noradrenalina si dopamina, cu efect excitant, care intirzie adormirea.

- Se va consuma peste, orez, piine integrala, legume uscate, banane, care cresc concentratia de acid animat (precursor al serotoninei) si care stabilizeaza buna dispozitie, calmeaza somnul.

- Se evita a se consuma seara carne, oua, maioneza, condimente, paste fainoase, cartofi prajiti.

luni, 13 februarie 2017

Insomnia si tratamente


Plante medicinale utilizate


Sulfina (Melilotus officinalis): infuzie dintr-o lingurita de florila 200 ml de apa clocotita. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Sovirvul (Origanum vulgare): infuzie din 2 lingurite de planta la 200 ml apa clocotita. Se bea cite 1/2-1 pahar pe zi.

In caz de insomie se poate spala capul cu infuzie de sovirv: infuzie dintr-o mina de sovirv la 3 l de apa clocotita. Se lasa sa se raceasca 1-2 ore, apoi se spala capul.

Talpa gistei (Leonorus cardiaca): infuzie din 3 linguri de planta la 300 ml de apa clocotita. Se iau 2 linguri seara, inainte de culcare.

Teiul (Tilia platyphyllos): infuzie din 2 lingurite de flori la 200 ml de apa clocotita. Se beau 2 ceaiuri pe zi, indulcite cu miere.

Urzica moarta (Lamium album): infuzie dintr-o lingurita de planta maruntita la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 15-20 de minute, dupa care se strecoara. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Ciubotica cucului (Primula officinalis): infuzie din 15 g de flori la un pahar de apa clocotita. Se da in clocot, dupa care se lasa sa se raceasca si se strecoara. Se ia cite o lingura, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de culcare.

Hameiul (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingura de conuri de hamei (se aduna toamna) la 200 ml de apa clocotita. Se bea seara, inainte de culcare. Se mai poate pregati de asemenea un ceai din 15 conuri de hamei la 500 ml de apa. Se beau 2-3 cesti pe zi.

Macul (Papaver rhoeas): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute inainte de culcare.

Mararul (Anethum graveolens): infuzie dintr-o lingura de seminte de marar (sau planta) la 300 ml de apa clocotita. Se beau cite 100 ml, de 3 ori pe zi.

Maghiranul (Majorana hortensis): infuzie dintr-o lingura de planta la 300 ml de apa clocotita. Se beau 1-2 cani pe zi.

Odoleanul (Valeriana officinalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita Se iau 2-4 linguri seara, inainte de culcare. Se mai poate prepara de asemenea si o tinctura dintr-o parte de planta si 5 parti alcool de 70 la suta. Se iau cite 30-40 de picaturi seara, cu 30 de minute inainte de culcare. Pentru a mari actiunea sedativa si calmanta, odoleanul se asociaza cu musetel, menta, levantica.

Paducelul (Crataegus monogyva): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se beau cite 2 cani pe zi.

Porumbarul (Prunus spinosa): infuzie dintr-o lingurita de flori la 250 ml de apa clocotita. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Ruscuta (Adonis vernalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 30 de minute, dupa care se strecoara. Se iau 2-3 linguri seara, inainte de culcare.

Salcia (Salix alba): decoct din 10 g de coaja maruntita la 200 ml de apa. Se fierbe 20 de minute, dupa care se strecoara. Se iau 3-4 linguri pe zi.

Preparat somnifer

Hamei: conuri, 20 g
Levantica: flori, 30 g
Maghiran: frunze, 30 g
Portocal: muguri, 20 g
Cimbrisor: frunze, 20 g

O lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la infuzat timp de zece minute. Se bea una-doua canii seara la culcare. Insomnia este, din punct de vedere medical, o tulburare a somnului, caracterizata fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn (1-2 ore de la adormire). Un adult sanatos trebuie sa doarma in general 6-8 ore din 24, iar copiii ceva mai mult. Este adevarat insa ca exista persoane care au nevoie de mai putine ore de somn, dar astfel de cazuri sint exceptii.

Circumstantele in care pot aparea insomniile sint: mesele prea copioase seara, surmenajul fizic si intelectual, sedentarismul, bolile acute in curs de evolutie (cardiopatie, astm, ulcer, dischinezie, migrena) sau anumite etape din viata, cum ar fi adolescenta si climacteriul.

Alte circumstante ce pot fi urmate de insomnie

Exista insa si alte circumstante ce pot fi insotite de insomnie: nevrozele, toxicomaniile minore (cafea, cacao, pepsi) sau medicamentoase, ori profesiile ce presupun dereglarea cronica a ritmului somn-veghe.

Exista, desigur, o serie de masuri ce se impun pentru prevenirea insomniei: mentinerea unui program de viata cit mai ordonat, evitarea suprasolicitarilor de tot felul, a sedentarismului, relaxarea inainte de culcare etc. In acelasi timp, nu se va recurge la somnifere din proprie initiativa, mai ales ca fiecare insomnie isi are particularitatile ei si doar medicul este in masura sa stabileasca medicamentatia.

Recomandari generale

Evitarea la masa de seara a unor alimente cum ar fi: mezelurile, conservele, carnea de vinat, mazarea, fasolea, orezul, ouale, brinzeturile fermentate. Cina nu trebuie sa fie nici prea usoara (foamea ne trezeste), nici prea grea. Ea trebuie sa contina proteine (carne de peste sau de pasare) si calciu (lactate), care au proprietati sedative. Seara trebuie sa ne ferim de alimente diuretice si de excitante
cum sint alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul tare si coca-cola. Foarte indicat este sa bem un pahar de lapte cald (daca este posibil, de capra)
Este bine de asemenea ca seara sa ne destindem cu o muzica placuta, cu o lectura usoara sau cu o plimbare lunga de 40-60 de minute. Seara, inainte de culcare, se vor face timp de citeva minute bai de aer in fata ferestrei deschise. Se va face un dus caldut sau rece cu 20-30 de minute inainte de culcare, dar in nici un caz fierbinte (in cazul in care va treziti in timpul noptii, puteti sa va frecati energic pe tot corpul cu un prosop inmuiat in apa rece). Imbracamintea pentru dormit va trebui sa fie cit mai lejera, iar camera bine aerisita inainte de culcare. Se vor respecta cu strictete orele de culcare si de trezire, aceleasi in fiecare zi. Daca este posibil, se vor folosi perne in care se introduc conuri de hamei, fin, frunze de sulfina, roinita.

Depresia si tratamente


AUTOASISTENTA SI TERAPIA:

*Se recomanda activitati sociale, prezenta in societate, alaturi de familie, prieteni, cunostinte.
*Persoana depresiva trebuie sa iasa din starea de interiorizare, sa se deschida, sa-si descarce sufletul, sa vorbeasca despre problemele pe care le are. Se recomanda participarea la terapia in grup.
*Se recomanda participarea la activitati noi, interesante, care sa ocupe mult din timpul liber al persoanei depresive, activitati care sa ofere satisfactie si placere.
*Trebuie sa se practice autosugestia, inlaturarea ideii de inutilitate, a sentimentului de parasire a persoanei de catre cei dragi, apropiati sufleteste, a sentimentului de singuratate.
*Este bine sa se caute noi prietenii, noi relatii de suflet sau colegi de munca, sa se reintegreze in societate.
*Daca este posibil, sa se practice yoga, sau exercitii respiratorii, de relaxare, plimbari in aer liber.
*Trebuie sa se elimine sursa de radiatii care a afectat starea depresiva.
*In cazul tulburarilor metabolice, se trece la schimbarea alimentatiei. Se recomanda alimentele bogate in vitamine, minerale, saruri.
*Sa se faca clisme, pentru eliminarea toxinelor.
*Se fac dusuri reci, bai alternative, dus scotian, frectii cu otet de mere, aromoterapie.
*Se beau ceaiuri din plante ca: valeriana, sunatoarea, lavanda, rosmarinul, menta.
*Se aplica uleiuri esentiale din menta, portocal, lemn de santal.
*Se fac bai de sezut cu ceai din coada calului, sunatoare, limba mielului.

STRESUL


Stresul se recunoaste prin neastampar, stare de neliniste, senzatie neintrerupta de agitatie, dorinta de a incepe multe lucruri, dar care nu se finalizeaza, anxietate, depresie, indrazneala neobisnuita, agresivitate, nerabdare, senzatia de vinovatie in momentele cand nu exista activitate, un interes scazut pentru propriul aspect, alimentatie intamplatoare, culcatul la ore tarzii, cu un somn neodihnitor.

Simptomele fizice: inceput de ulcer, hipertensiune, cefalee, trezirea dimineata intr-o stare de disconfort, lipsa de relaxare,
tahicardie, greata, foame nevrotica, transpiratie abundenta, caderea parului.

La nivel cognitiv: dificultate de concentrare, memorie labila, distragerea usoara a atentiei, diminuarea productivitatii, ineficienta in orice actiune.

Evenimentele care pot produce aparitia stresului sunt: moartea unei persoane apropiate, divortul, insuccesul profesional, mutarea din localitate, la alta adresa, la un alt serviciu, aparitia unor boli grave, efectuarea unei munci monotone, hiperactivitatea, asumarea unor responsabilitati prea mari.

SOMNUL


Pe langa nutritie, digestie, respiratie, un alt pilon al sanatatii este somnul. in timpul somnului, organismul "isi incarca bateriile", principalele functii au loc intr-un ritm scazut, astfel incat acesta sa se refaca, adica se regenereaza din punct de vedere psihic si fizic. Nevoia de somn este diferita de la o persoana la alta; unele persoane au nevoie de 6 ore de somn, altele de 8 ore sau mai mult. La persoanele de varsta a treia nevoia de somn este mai scazuta. Multe persoane se confrunta cu dificultatea de a adormi, sau de a avea un somn neintrerupt pe toata durata noptii. Oricine se simte odihnit, plin de elan, vioi la desteptare, chiar daca s-a trezit pe timpul noptii sau nu a dormit 8 ore, nu sufera de insomnie. Importanta este calitatea somnului, nu cantitatea.

RECOMANDĂRI PENTRU UN SOMN ODIHNITOR:

*Camera unde se doarme sa fie curata, bine aerisita, cu o temperatura medie, fara zgomote puternice.
*O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn dupa ora 24.
*Se vor evita mancarurile grele, cu condimente, care se digera greu, excitantele, cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, mai ales seara.
*Înainte de culcare se face un dus rece, sau se aplica mantaua spaniola, se fac exercitii respiratorii si de relaxare.
*Se evita a se consuma alimente care contin noradrenalina si dopamina, cu efect excitant, care intarzie adormirea.
*Se va consuma peste, orez, paine integrala, legume uscate, banane, care cresc concentratia de acid animat (precursor al serotoninei) si care stabilizeaza buna dispozitie, calmeaza somnul.
*Se evita a se consuma seara carne, oua, maioneza, condimente, paste fainoase, cartofi prajiti.

OBOSEALA


Participa meridianul vasului guvernator cu punctul TM13 - tonifiere si punctul G36 al meridianului stomacului - tonifiere. Oboseala este o suferinta pe care organismul o percepe ca un semnal de alarma, pentru remedierea ei.

Simptomele sunt: scaderea atentiei, intarzierea reflexelor, scaderea randamentului la locul de munca, stare de disconfort generala,
slabiciune.

Ea poate fi trecatoare, ca urmare a unui efort fizic sau intelectual intens si dispare dupa un somn de cel putin 8 ore, sau poate fi ca urmare a unei boli ca: tuberculoza, cancerul, hepatita, astenia. Medicul va oferi o grila de medicatie specifica bolnavului, din care nu trebuie sa lipseasca un program de lucru rational, intercalat cu pauze, cu exercitii fizice usoare, de relaxare, un dus reconfortant, plimbari in aer.

INSOMNIA


Omul nu poate trai fara somn; daca trec mai mult de 11 zile fara somn, moare.

Medicina traditionala da o explicatie la dereglarile de somn: intre ritmul incet de scurgere al energiilor YIN si YANG din Univers, se produce un decalaj, care perturba ritmicitatea somnului. Fiecarui individ ii sunt necesare 8 ore de somn zilnic.

O insomnie se manifesta fie prin reducerea orelor de somn (1-3 ore pe noapte), fie prin imposibilitatea de a dormi. Ea se produce datorita consumului abuziv de cafea, alcool, tutun, medicamente stimulente, datorita vietii sedentare, a alimentatiei irationale etc. Mai poate apare ca urmare a unor boli de plamani, inima, stomac, nervoase. Tratamentul se face de catre medicul specialist, dar se impune si un mod de viata rational, culcatul la ore fixe, intro camera aerisita, cu capul spre directia nord, astfel ca energia YIN sa fie dirijata spre cap. Se pot masa punctele PC6, PC7 - dispersie.

PERSOANELE DEPRESIVE


Cele mai afectate sunt persoanele in varsta, femeile intre 30- 40 de ani, persoanele care au suferit pierderi (moartea cuiva apropiat), care au divortat, au pierdut locul de munca, bani sau alte bunuri (din cauza unui incendiu, cutremur de pamant sau inundatie), au starea de angoasa, au teama de a nu fi abandonate, au frica de moarte datorita varstei sau a unei boli grave, sau care sufera de o boala cronica (reumatismul, diabetul). Se manifesta printr-un sentiment de vid, de absurditate, care poate duce la resemnare sau la dorinta de a se sinucide. La unele persoane, mai ales la femei, starea depresiva se manifesta ca o lipsa a constiintei de sine, a sentimentului propriei valori, la care se adauga frica de esec, complexul de inferioritate, sentimenul vinovatiei.

Starile depresive pot fi declansate de tulburari hormonale sau metabolice, de depunerea metalelor grele in creier, ca si de radiatiile atmosferice, cosmice, terestre, termice. Persoanele depresive isi interiorizeaza sentimentele negative in loc sa se descarce de ele. Alte simptome care apar in starile depresive sunt: diareea, constipatia, tulburarile digestive, respiratorii, circulatorii, migrena.

REFLEXOTERAPIE:
in acest caz se maseaza punctele TM19 - dispersie, VF8 - dispersie, situat la 1 CUN deasupra marginii superioare a urechii, VU2 - dispersie, situat la extremitatea interna a sprancenelor, TF23 - dispersie pe meridianul "trei focare", situat in scobitura din fata .

STAREA DE NERVOZITATE


Persoana suferinda de nervozitate se manifesta prin neliniste, hipersensibilitate, surexcitare. Sunt persoane predispuse natural acestei stari, care, prin autocontrol, autosugestie si un mod de viata rational, poate fi atenuata. Stresul permanent, ambitia nemasurata, epuizarea fizica si intelectuala, surmenajul, zgomotele, mediul ambiant daunator, conflictele psiho-sociale nerezolvate, favorizeaza tulburarile nervoase.

Fenomenele care le insotesc sunt: crampele la stomac, constipatia sau diareea, hipertensiunea, palpitatiile, ametelile.

Poate avea si cauze hormonale cum ar fi pubertatea, menopauza, andropauza, sau poate fi provocata de consumul in exces a substantelor excitante (alcool, cafea, tutun, alte substante excitante ale sistemului nervos).

PREVENIREA SI TRATAMENTUL NATURIST:

*Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor epuizante fizice sau intelectuale.
*Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de relaxare.
*Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete, bogata in vitamine si minerale.
*Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din sunatoare.
*Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald, cu miere.
*Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei, pelin, roinita, maghiran, talpa gastii, tei, valeriana, sunatoare, tataneasa, nalba mare.
*Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal, sau inhalatii in baia de aburi.
*Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in capsule gelatinoase.